Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!

1. Сменная работа. Работа по ночам, затем поздние смены, за ними ранние смены. Это физиологически очень разрушительно. Я работаю в экстренных службах, так что это, по сути, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Да, платят за это на национальном уровне, но это не отменяет изнурение организма. Есть ролик на ютубе, где медсестры дают советы, как не уснуть во время ночных смен. Такие вещи, как высовывание головы в окно, когда вы едете в машине скорой помощи, достаточно действенные. Но в нескольких комментариях под роликом их ругали и говорили, что, если они так устали, им просто не следует работать в таком режиме. Но это невозможно, потому что медсестер хронически не хватает.

2. Gatorade и другие спортивные напитки очень вредны для зубов. Мой отец был машинистом в течение 50 лет. Одна компания, в которой он работал, имела контракты на производство ингредиентов для Coca-Cola и Pepsi. Чаще всего им приходилось заменять тару для одного из компонентов Gatorade, потому что он быстро разъедал даже самые прочные нержавеющие стали.

3. Не делать того, что вы любили в детстве до того, как вы стали заниматься взрослыми обязанностями. Стресс вреден для вашего мозга, и у многих людей нет здоровых способов его снять, а заниматься хобби это отличный вариант.

4. Несоблюдение гигиены полости рта. Это не только влияет на ваши зубы и десны, но и опосредованно может повлиять на ваши суставы и вызвать боль. Кроме того, бактерии во рту могут попасть в кровоток и повлиять на ваше сердце. Период времени, когда я не ходил к дантисту, занял около трех лет. Я переехал в новый штат для учебы в колледже, был очень занят и так и не смог найти новое место. Я только пользовался ниткой и не всегда чистил зубы два раза в день, и это привело к тому, что я был на пороге пародонтоза с необратимыми последствиями. В то время у меня также усилились боли в суставах рук, запястьях, коленях и тазобедренных суставах. А все потому, что я пропустил визит к стоматологу.

5. Нехватка сна. Это хронически очень вредно для вашего здоровья, и затрагивает многие системы органов. Повышает тонус симпатических мышц и, следовательно, кровяное давление, увеличивает тягу к еде и сахару, одновременно влияя на обмен веществ, подвергает вас с возрастом риску нейродегенеративной деменции, ослабляет вашу иммунную систему, подвергает вас риску развития рака и ускоряет развитие атеросклероза. И это далеко не полный список того, к чему приводит хронический недостаток сна.

6. Ради бога, выпейте немного простой воды и съешьте немного овощей! Это вам говорю я, как рентгенолог. Это отлично помогает от боли в животе и вздутия. Это решает проблемы пищеварения в девяноста процентах случаев.

7. Если вы много сидите (например, работаете за столом, много ездите по работе или вообще работаете водителем) и держите свой кошелек в заднем кармане, вы испортите себе позвоночник. Так было у моего мужа. Он заметил, что его нога немеет в конце смены (он оператор погрузчика), и я вспомнила кое-что о кошельках в задних карманах, давящих на седалищный нерв.

Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!

Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik

Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah

Всем здоровья и добра!

Источник

Telegram СмехотАн

МОСКВА И МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ

Это будет пост с криком о помощи. Этим двум пушистикам совсем некуда идти! Всю жизнь они были домашними любимцами, живущими у дедушки в квартире в Люберцах. Он в них души не чаял, заботился о них, водил ко врачам, ухаживал. Сейчас дедушка стал совсем плох, он даже не помнит, как кого зовут из его котиков. За дедушкой последнее время ухаживает женщина из Таджикистана, которой, если честно, глубоко все равно на него самого, и уж тем более на его питомцев. Женщина собиралась выкинуть котов на улицу, но соцработник уговорил ее еще потерпеть недельку. Он вышел на нас и очень попросил найти дом для этих двоих, пока еще есть время. У него самого уже живут подобрыши, еще двоих уже просто некуда забирать.

Вот эти двое несчастных:

Для ЛЛ:

лопаем капсулу\половину налтрексона, через час идем бухать - вот и все лечение. Но перед этим проконсультироваться со своим лечащим врачом!!!

Теперь к сути.

Есть такой препарат "налтрексон" - блокиратор опиоидных рецепторов. Используется в т.ч. для лечения алкоголизма, но по инструкции принимается каждый день. Что-то вроде кодировки.

Нашелся врач Синклер (вроде Дейвид), который предложил его принимать за час перед пьянкой. За час она дойдет до кишечника (капсула кишечнорастворимая) и начнет действовать. Алкоголь подействует, но вот только не будет того драйва, не захочется накидываться в сопли. И самое главное, на след. день не побежишь за "лекарством" - просто не захочешь, т.е. никаких запоев.

Суть лечения заключается в том, что при потреблении алкоголя, мозг уже не получает весь спектр эйфории и начинает думать "а нафига мне это?". Раньше он на это закрывал глаза, а теперь на передний план выходят эффекты отравления, которые он подавлял на фоне приятного состояния. Т.е. с каждой пьянкой дофаминовая петля по-тихоньку ломается.

Бухаешь и лечишься - разве не об этом мечтает каждый алкоголик? 😆😇

Из самых частых побочек - это тошнота, головокружение, сонливость. Можно подстраховаться и начать с половину капсулы. Т.е. вскрыть, высыпать все, отполовинить и обратно в капсулу засыпать. Повторюсь, она кишечнорастворимая. Если просто проглотить порошок, то не подействует.

Очень важно, когда бухаешь, быстро не накидываться, иначе алкоголь пересилит действие препарата. Т.е. выпил стопку, полчаса подождал, потом следующую. Я в первый раз смог выпить только три стопки, дальше просто не пошло. Идеально будет потягивать слабоалкогольные напитки - больше бутылки вина или литра пива не осилить.

Сам начал пробовать метод в 2019м, в начале 2020 последний запой (экспериментатор хренов). На текущий момент где-то пару лет уже не принимаю капсулы и могу культурно (а так же не очень культурно) бухнуть без последствий. До беспамятства напивался как раз в последний запой.

Могу выпить бокальчик другой винишка и остановиться. Причем даже заставлять себя не надо. Конечно если в кампании все накидываются, то тут себя сдерживать сложно. Но опять же, на след. день нет мучительных терзаний "может сходить за волшебным снадобьем, подлечиться?"... Сейчас где-то 3-4 пьянки в год. Мог бы и вообще бросить, но к сожалению всю молодость пробухал и не обзавелся друзьями, с которыми можно встретиться и без алкоголя.

Кто держался на зубах, то прекрасно знает это ощущение, когда вспоминаешь то "прекрасное" пьяное состояние. Даже сами запои кажутся каким-то райским ощущением, но при этом напрочь забываешь про выходы из них. У меня же эти воспоминания куда-то ушли. Сейчас нет и близкой мысли "а не взять ли пивка?" - мне это просто не нужно. Жизнь без алкоголя гораздо интереснее!

САМОЕ ГЛАВНОЕ!

Этот пост для тех, кто хочет избавиться от этой зависимости. Если у вас бухает муж\сват\брат - оставьте их в покое, идите лечите свою созависимость. Им вы никак не поможете и даже наоборот, пока алкаш не достигнет своего дна, он не осознает и не остановится...

Врачи почему-то не знают этой темы... Хотя тут тебе никаких кодировок, АА, шаги какие-то, упасихосподи, рехабы. Может из-за того, что денег тогда не получат?...

Упаковка на 10 капсул стоит около 1000р. Отпускается по рецепту.

В комментариях оставлю ссылку на тему форума, где узнал про этот метод. Там довольно много положительных результатов. Есть и те, кому не помогло, но мне думается, они просто не хотят отпускать синьку.

Всем удачи в борьбе со змием.

Кадыров попросил руководство Дагестана принять меры после задержания Цакаева

https://m.lenta.ru/news/2024/04/18/kadyrov-obratilsya-k-ruko...

Подскажите, пожалуйста, куча сотрудников ГИБДД ошибочно и грубо задержали абсолютно невиновного человека?

Англия. Поезд. Два попутчика в купе.
Один достает флягу и говорит:
— Сэр, до Лондона путь неблизкий, не желаете ли освежиться глотком виски?
— Благодарю вас, сэр, но я не пью. Один раз попробовал — не понравилось.
— Сэр, а вот у меня есть добрый гаванский табачок, быть может, хорошая затяжка скрасит дорожную скуку?
— Благодарю вас, сэр, но я не курю. Один раз попробовал — не понравилось.
— Сэр, тогда, быть может, свежий номер "Таймс"? Сегодня есть ошеломительные новости!
— Благодарю вас, сэр, но я не читаю газет. Один раз попробовал — не понравилось.
— Сэр, но тогда, возможно, партия в бридж развлечет вас?
— Благодарю вас, сэр, но я не играю в карты. Один раз попробовал — не понравилось. Однако, если хотите поиграть, то в соседнем купе едет мой старший сын...
— Сэр! Что я слышу?!
Вы хотите сказать, что у вас есть еще и младший!