С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.

Мне 21 год . Я очень высокая
Высота моего роста в 21 год составляет 195 см.
В 9 лет я была ростом 172. А в 13 уже 184.
Будучи подростком у меня обнаружили проблему с щитовидной железой, т.к я остановилась в росте и начала резко толстеть. При росте 184 - я была 100 кг.
Стала нервной и раздражительной. Заедать стресс.
С 13 лет сижу на гормональной терапии «Эутирокс» и раз в 6 месяцев сдаю анализы для контроля показателей.
С 13 лет я ходила по тренажёрном залам, с разными тренерами, разными диетами.
Результат не было. Тренера всегда пишут конкретную диету, а для меня это тяжело - есть на завтрак обед и ужин именно то, что скажут.
Я часто срывалась из-за этого.

В ноябре 2023 года я сменила эндокринолога, сдала анализы, и у меня кроме проблем с щитовидной железой нашли инсулинорезистентность, сказали что нужно худеть. Вес был 112 кг.
Это было толчком сесть на правильное питание и пойти в зал. Я нашла тренера и пришла к ней, позанимавшись с ней я поняла что это - не мой тренер. Была очень жесткая диета, на обед гречка с рыбой или курицей , на перекусы салаты овощные.
Это было ужасно.
Нельзя было кофе/протеин только на воде/никаких супов/ ни-че-го. Только то что написано.
Поев так месяц, в один день сев за стол ужинать, я начала плакать потому что я смотрю на свой ужин - меня начинает тошнить сильно. Я выбросила все что было на тарелке.

Дальше я ушла от этого тренера, и начала питаться сама, продолжая поиски тренера, более лояльного, с более разнообразным питанием.

В один день коллега подсказала мне своего тренера, я решила попробовать пойти к нему. Сначала я сомневалась, потому-что отдавала предпочтения более опытным тренерам, оказалось, что дело не в опыте, а в подходе к работе.
Он просто спас меня, перед моим приходом он попросил меня скинуть все анализы которые у меня есть, включая и анализы по моим гормональным проблемам! Ни один тренер ранее не просил их у меня.
У него совершенно другой подход к питанию, он просто рассчитал мне сколько калорий максимум я могу кушать, и прописал сколько я должна наедать белков/жиров/углеводов. Он решил мою проблему, я питаюсь вкусно и разнообразно, и начала худеть! Конечно он контролирует чтобы я не ела всякий мусор, каждый вечер я скидываю ему отчет за день, так же я могу скинуть продукт в которым сомневаюсь и он скажет, можно такое кушать или нет. Я ему очень благодарна! Я не ем много пищевого мусора. Я просто питаюсь разнообразно. Многие продукты просто заменяю на более здоровые. Например - хлеб либо злаковый, либо на ржаной муке. Ветчину иногда беру - из индейки.
Могу позволить себе на завтрак шоколадку без сахара или печеньку. Такие как «bombbar или snag fabrig”. Раз в день, так как я сладкоежка.

Сейчас при росте 195 мой вес 92 кг! Я скинула 20 кг за 5 месяцев. У меня никогда не было такого хорошего результата.
И мне стал нравится мой образ жизни, я кайфую от себя/своего тела/образа жизни, стала готовить разные пп рецепты

Я никогда не была такой стройной как сейчас. Мне это очень нравится, и у меня нет желания сорваться даже на 1 день.
Потому что это очень хороший результат, который я не хочу терять. Да и в принципе я перестроила свой образ жизни. Смотрю на жирные блюда и понимаю что мне не хочется их.
Планирую худеть еще, а потом набрать мышечную массу, и принять участие в проекте «Сибирская трансформация» в разряде «Пляжном»

Я чувствую как я «расцвела» мне теперь не стыдно выложить себя в каком нибудь обтягивающем платье в интернет. Как это было раньше. Я покупаю себе обтягивающие вещи, которые не могла себе позволить.
Единственный минус похудения - это то что я сейчас перешиваю много вещей, половину новых.

Меня поддерживает вся семья (муж/родители/ родители мужа) даже когда прихожу в гости всегда спрашивают что мне можно и нельзя, и друзья поддерживают.
Мужу я очень благодарна, он любит меня в любом весе, что тогда, что сейчас. Но он просто рад за меня, и рад видеть меня такой счастливой.
Это действует на меня очень положительно. Я благодарна им всем.

Хочу сказать всем кто стоит на таком же пути что и я. Если вы видите что у вас нет результата, или вас не устраивает тренер или ваш врач, не теряйте время зря, ищите более хороших специалистов.

Возможно многие скажут что это не очень большой результат. Но для меня это результат, к которому я не приходила никогда.
Я счастлива до искр из глаз.

1 - фото это мне 15 лет, и потом я прибавила еще + 10 кг. Оставалась в таком весе до 20 лет.
Следующие фото и видео это я сейчас)

Короче платил я коммуналку через приложение Госуслуги. Дом с ноября прошлого года. В декабре приходят счета в приложении этом и по некоторым услугам долг. Написал в поддержку. Поддержка говорит - не ссы, это поставщики услуг не делают квитирование или делают, но как попало, все само придёт, но позже. Ок. Жду еще месяц. В январе по некоторым услугам таки платежи прошли, по некоторым снова долг. Ну думаю схема понятна, через месяц все просерется само собой. В марте долг уже за 20 тыщ, только за отопление. Начал чесать репу. Пишу в поддержку приложения - ответ тот же. Пишу в поддержку поставщика услуг куда не дошел платеж. Они мне пишут - это конченое приложение не пользуйтесь им! Мы не виноваты, это приложение говно, шлет деньги через банк ВБРР и они там где то застревают! Пишу снова в поддержку приложения, ибо других вариантов нет вообще! Ни телефона, ни инфы кто вообще за это приложение отвечает! Снова ответ - мы не виноваты, это поставщики козлы! Я им про банк, они мне - мы ничего не знаем и нас не ебет! Обращайтесь в банк. Звоню в банк. Мы не виноваты! Это поставщики дали неверные реквизиты, может быть, а может и нет, хз. Пишите заявление куда, когда, сколько переводили, номера карт с которых переводили, время перевода, номер транзакции, фазу луны и погоду на тот момент укажите! Тут меня порвало! Никто не виноват! Приложение государственное, деньги мои, я добросовестный плательщик, все оплатил и я теперь ищи, пиши и выпрашивай! Да вы там охуели все что ли??? Ищу концы госуслуг, нахожу упоминание о Минцифры и обращении на сайте. Безо всякой надежды строчу гневную кляузу в онлайн форме. Через три дня на указанный мной имейл приходит письмо на гербовом бланке с цифровой печатью от министерства строительства и ЖКХ России. В письме пишут, что я прав, госуслуги. Дом козлы и пидарасы - вот номера законов мы нашли где написано, что они пидарасы и нашли АО которому поручено рулить приложением и отвечать за все - щас мы их взъебем и требуем копию прислать лично мне и отчитаться передо мной что и как они сделали! Я удивился - писал вроде в минцифры, отвечает минстрой. На следующий день приходит письмо от минцифры - дескать всех нашли, всех взъебли, передали минстрою. В этот же день смс с возвратом, одна за другой - все деньги вернулись. Вечером письмо из банка - ой простите, извините, мы не хотели! Посмотрите - мы вам все вернули? Если подозреваете, что не все отдали - пишите, звоните - все вернем! Только больше никуда не пишите! А то жопа болит! Вот, как то так!

P.S. Изначально это был комментарий, но камрады посоветовали сделать отдельный пост - вдруг кто то столкнулся с этой проблемой и ищет решение. Ссылку, куда писать гневные кляузы, прилагаю https://digital.gov.ru/ru/appeals/form/

Из глубинки приехал брат жены, сидим ужинаем. Спрашивает, как жизнь, как дела, отвечаю, что все хорошо, вот ездили с ребенком отдохнуть, про школу говорим, ну не рассказывать ему про дурака начальника и траблы на работе, ведь так? Спрашиваю, как у него дела, на что он в свою очередь отвечает, что еле успел на самолет, дежурство выпало загруженное. Дальше с его слов.
Только зашел, тут же сообщают, что везут травму с РЖД, человек попал под поезд, отрезало обе ноги выше коленей. Привезли, тут же в операционную, потеря крови, шок, но спасли. Сели пить чай, звонок из ГИБДД – столкнулись два микроавтобуса, много пострадавших, везут к нам. Медсестра «садится на телефон», вызывают всех врачей и операционных сестер. Оказалось, что все не так плохо, три трупа остались на трассе, к нам привезли всего семь человек. Двенадцать часов в операционной. Вышел, и в аэропорт, чуть не опоздал.
- Да, кстати, а где тут рядом можно купить тапки, кроксы, как у тебя, очень удобно в таких на работе ходить?
Итить колотить, и это у меня то траблы на работе? Сутки в операционной! И при этом тапки и хирургический костюм за свой счет покупать.

Телеграм - Интересно