С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.

Источник: ТГ канал ДизайнЛайф

Мне 21 год . Я очень высокая
Высота моего роста в 21 год составляет 195 см.
В 9 лет я была ростом 172. А в 13 уже 184.
Будучи подростком у меня обнаружили проблему с щитовидной железой, т.к я остановилась в росте и начала резко толстеть. При росте 184 - я была 100 кг.
Стала нервной и раздражительной. Заедать стресс.
С 13 лет сижу на гормональной терапии «Эутирокс» и раз в 6 месяцев сдаю анализы для контроля показателей.
С 13 лет я ходила по тренажёрном залам, с разными тренерами, разными диетами.
Результат не было. Тренера всегда пишут конкретную диету, а для меня это тяжело - есть на завтрак обед и ужин именно то, что скажут.
Я часто срывалась из-за этого.

В ноябре 2023 года я сменила эндокринолога, сдала анализы, и у меня кроме проблем с щитовидной железой нашли инсулинорезистентность, сказали что нужно худеть. Вес был 112 кг.
Это было толчком сесть на правильное питание и пойти в зал. Я нашла тренера и пришла к ней, позанимавшись с ней я поняла что это - не мой тренер. Была очень жесткая диета, на обед гречка с рыбой или курицей , на перекусы салаты овощные.
Это было ужасно.
Нельзя было кофе/протеин только на воде/никаких супов/ ни-че-го. Только то что написано.
Поев так месяц, в один день сев за стол ужинать, я начала плакать потому что я смотрю на свой ужин - меня начинает тошнить сильно. Я выбросила все что было на тарелке.

Дальше я ушла от этого тренера, и начала питаться сама, продолжая поиски тренера, более лояльного, с более разнообразным питанием.

В один день коллега подсказала мне своего тренера, я решила попробовать пойти к нему. Сначала я сомневалась, потому-что отдавала предпочтения более опытным тренерам, оказалось, что дело не в опыте, а в подходе к работе.
Он просто спас меня, перед моим приходом он попросил меня скинуть все анализы которые у меня есть, включая и анализы по моим гормональным проблемам! Ни один тренер ранее не просил их у меня.
У него совершенно другой подход к питанию, он просто рассчитал мне сколько калорий максимум я могу кушать, и прописал сколько я должна наедать белков/жиров/углеводов. Он решил мою проблему, я питаюсь вкусно и разнообразно, и начала худеть! Конечно он контролирует чтобы я не ела всякий мусор, каждый вечер я скидываю ему отчет за день, так же я могу скинуть продукт в которым сомневаюсь и он скажет, можно такое кушать или нет. Я ему очень благодарна! Я не ем много пищевого мусора. Я просто питаюсь разнообразно. Многие продукты просто заменяю на более здоровые. Например - хлеб либо злаковый, либо на ржаной муке. Ветчину иногда беру - из индейки.
Могу позволить себе на завтрак шоколадку без сахара или печеньку. Такие как «bombbar или snag fabrig”. Раз в день, так как я сладкоежка.

Сейчас при росте 195 мой вес 92 кг! Я скинула 20 кг за 5 месяцев. У меня никогда не было такого хорошего результата.
И мне стал нравится мой образ жизни, я кайфую от себя/своего тела/образа жизни, стала готовить разные пп рецепты

Я никогда не была такой стройной как сейчас. Мне это очень нравится, и у меня нет желания сорваться даже на 1 день.
Потому что это очень хороший результат, который я не хочу терять. Да и в принципе я перестроила свой образ жизни. Смотрю на жирные блюда и понимаю что мне не хочется их.
Планирую худеть еще, а потом набрать мышечную массу, и принять участие в проекте «Сибирская трансформация» в разряде «Пляжном»

Я чувствую как я «расцвела» мне теперь не стыдно выложить себя в каком нибудь обтягивающем платье в интернет. Как это было раньше. Я покупаю себе обтягивающие вещи, которые не могла себе позволить.
Единственный минус похудения - это то что я сейчас перешиваю много вещей, половину новых.

Меня поддерживает вся семья (муж/родители/ родители мужа) даже когда прихожу в гости всегда спрашивают что мне можно и нельзя, и друзья поддерживают.
Мужу я очень благодарна, он любит меня в любом весе, что тогда, что сейчас. Но он просто рад за меня, и рад видеть меня такой счастливой.
Это действует на меня очень положительно. Я благодарна им всем.

Хочу сказать всем кто стоит на таком же пути что и я. Если вы видите что у вас нет результата, или вас не устраивает тренер или ваш врач, не теряйте время зря, ищите более хороших специалистов.

Возможно многие скажут что это не очень большой результат. Но для меня это результат, к которому я не приходила никогда.
Я счастлива до искр из глаз.

1 - фото это мне 15 лет, и потом я прибавила еще + 10 кг. Оставалась в таком весе до 20 лет.
Следующие фото и видео это я сейчас)

Многие так желают смерти подозреваемым в теракте в Крокусе, что готовы даже, наверное, референдум по поводу отмены моратория намутить, не понимая, чем это может быть чревато в последствии.

А ведь есть решение гораздо проще: в Крокусе погибло, минимум, три гражданина Белоруссии. Может быть, после того, как суд признает подозреваемых виновными, союзное государство запросит их экстрадицию? А в Белоруссии ведь никакого моратория нет. И все будут довольны (окромя самих подозреваемых☺).

Как считаете?

Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!

1. Купил дом после финансового и жилищного кризиса 2009 года. Я никогда не собирался становиться владельцем дома, но правильный дом по правильной цене и в правильном месте просто упал мне на колени.

2. Однажды я решил пойти на вечеринку по случаю дня рождения, хотя изначально планировал пойти в торговый центр. Когда я отправился в торговый центр, у меня начались проблемы с машиной, и мне пришлось вернуться домой. Я мог бы просто остаться дома, но подумал: «К черту, у меня больше ничего не происходит». И пошел на вечеринку. Именно там я встретил абсолютную любовь всей своей жизни, а теперь и жену. С этого дня 25 лет вместе. Лучшее решение «по прихоти», которое я когда-либо принимал.

3. Недавно расстался со своей девушкой и неохотно позволил другу затащить меня на вечеринку, на которую я не хотел идти. Просто хотел остаться дома и пожалеть себя. На той вечеринке я встретил свою нынешнюю жену и очень рад, что пошел туда.

4. Ушел с работы, которую я ненавидел. Я буквально ненавидел каждого человека, с которым работал, но я не сдаюсь. Однажды начальник позвонил мне в выходной и накричал, требуя срочно явиться в офис. Я приехал, взял свой рабочий ноут и швырнул его на стол боссу, после чего вышел за дверь. В коридоре я встретил коллег и сказал им, что ухожу. В вестибюле обратил внимание на объявление. Какая-то фирма искала сотрудника моего профиля. Я написал туда, и на следующий день уже работал у них.

5. Моя знакомая устраивала прощальную вечеринку по поводу своего отъезда в другую страну. Я не очень хорошо ее знал, и вообще не люблю шумную толпу, но из вежливости решил прийти. В итоге я встретил там свою нынешнюю жену и мать двух наших мальчиков. Самое удачное решение в моей жизни.

6. Бросил почти всех друзей, потому что они были для меня бесполезны. Это случилось летом 1998 года. Я только что окончил среднюю школу и собирался поступать в колледж. Мои школьные друзья были не самыми лучшими людьми. Некоторые торговали наркотиками, и у них не было амбиций дальше учиться. Двое из них только что совершили кражу со взломом и находились под следствием. Я шел по торговому центру и увидел двух знакомых, которых я бы не назвал друзьями, но, по сравнению с остальными, они были действительно хорошими парнями. Я пообщался с ними и узнал, что они идут по тому же пути, что и я. Сказал, что нам следует проводить вместе больше времени, и они согласились. В этот момент я решил, что со всеми остальными приятелями покончено. Я ничего не стал им говорить, просто перестал отвечать на звонки, не навещал их, перестал приходить на тусовки. Большая часть из них так никогда и не училась в колледже, некоторые сидели, выходили из тюрьмы, снова садились. Некоторые и по сей день торгуют наркотиками и занимаются другими незаконными делами. При случайных встречах, которые происходят редко, я здороваюсь, но я не общаюсь с ними и не приглашаю к себе в гости.

Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!

Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik

Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah

Всем здоровья и добра!

Миграционная политика России однозначно должна быть ужесточена. Это не вопрос, не допущение, не предмет для общественной дискуссии. Это - непреложный факт. Что нужно сделать, чтобы снизить число преступлений, совершаемых «ценными специалистами», которые «чут чут» приезжают в нашу страну?

По тем, кто сейчас находится в стране:

1. Провести рейды по всем местам обитания и скопления мигрантов, установить всех, кто находится нелегально и немедленно переместить их в спец. приемники или фильтрационные центры (можно открыть на базе миграционных центров). Взять анализы ДНК, взять всю биометрию, занести все в базу МВД и ФСБ. Тех, кто находился в розыске по каким-то преступлениям - передать органам дознания и следствия. Тех, кто не находился в розыске - незамедлительно депортировать, установив пожизненный запрет на въезд в страну. Все имущество и ценные вещи изъять в доход государства в качестве компенсации расходов на депортацию.

2. Те, кто находится легально: если люди привлекались к ответственности за насильственные преступления, преступления против личности, против половой неприкосновенности - точно также выслать из страны незамедлительно вместе с семьями и с пожизненным запретом на въезд в страну. Если люди не привлекались - выдать предупреждение о том, что любое нарушение для них - билет в один конец на родину с последствиями в виде запрета на повторный въезд на всю жизнь.

По тем, кто собирается приехать:

1. Заключить со всеми странами-донорами мигрантов соглашения о доступе наших спецслужб к их базам данных МВД. Проверять кандидата на миграцию на границе. Если человек у себя на родине привлекался к ответственности за насильственные преступления, преступления против личности, государственного строя и т.п. - отказывать во въезде, независимо от срока давности совершения преступления. Если по тяжким статьям привлекались родственники человека - тоже отказывать во въезде.  

2. Все экзаменационные центры перенести на границу. Кандидат на миграцию сдает экзамен на знание русского языка, основ культуры и законодательства ДО того, как переходит границу. Если не сдает - во въезде отказывать, следующая попытка не ранее, чем через полгода

3. Со всех без исключения мигрантов собирать всю возможную биометрию и ДНК, вносить в базу МВД, чтобы у нарушителя не было шанса вернуться после депортации, поменяв одну букву в фамилии.

4. Всем, кто пройдет фильтры по 2 первым пунктам, выдавать рабочую визу на 6 месяцев. Во время действия этой визы - человек не может привезти семью, не может сам поменять место жительства, город и регион пребывания. Свободно перемещаться в рамках города он может только до 20 часов вечера, после 20 часов он должен находиться по месту проживания. Проживание - в местах, согласованных с работодателем и органами правопорядка. При себе всегда QR-код (бейдж, браслет, наклейка) с полной информацией, включая работодателя, объект, где он работает и адрес проживания. За любое нарушение - незамедлительная доставка в суд, аннулирование визы и депортация. За проявление агрессии в общественных местах к другим людям - незамедлительная доставка в суд, аннулирование визы и депортация. Да, с пожизненным запретом на въезд в страну.

5. Если человек успешно прошел пункт 4 - следующую рабочую визу можно выдавать на год, но только через пол года после того, как окончилась предыдущая виза. Правила те же самые. Только работать. Только одному. Никаких «чут чут» родственников, провезенных в бауле и живущих ввосьмером в студии в Мурино.

6. Если человек успешно прошел пункт 5 - можно рассматривать вопрос о семейной визе на 3 года. Но для всех членов семьи правила точно такие же: сдать экзамены, сдать ДНК и биометрию. И помнить, что любой залет даже по КоАП - и депортированы будут все с пожизненным запретом на въезд.

7. Начиная с 5 или 6 пункта - все взаимодействие с госорганами мигрант ведет сам на государственном языке РФ. Никаких помощников, переводчиков и прочей нечисти. Не может, не хочет учить язык - депортация и следующая попытка подачи на визу возвращает его к пункту 4.

По тем, кто приглашает:

1. Ввести публичный реестр работодателей, привлекающих мигрантов с указанием объектов, где они работают, данных о местах проживания и контактами лиц, ответственных за взаимодействие с мигрантами.

2. Ужесточить наказание за привлечение нелегалов вплоть до 20 лет строгого режима.

3. Для всех чиновников, занятых на работах с мигрантами: за любое пособничество нелегальной миграции и обходу действующих правил - 10 лет строгого режима, если не наступило тяжких последствий. Если наступили - давать такой же срок, какой дадут преступнику за совершенное им преступление.

Из-за того, что водитель легковухи не пропускал "царя мира" на джипе, тот обиделся и достал ствол

Источник - АвтоДрайв