Телеграм - Три мема внутривенно

У меня нет яиц. Моральных яиц, а не тех, что вы подумали. Сегодня произошла ситуация, которая открыла глаза на самого себя - сижу с девушкой в кафе, за соседним столом сидит компашка парней и девушек, которые громко и шумно что-то обсуждали, параллельно включив музыку на колонках на полную. Напрягались все, включая меня, а особенно девушка, у которой с утра болела голова. Два три раза она сказала, типо: "так громко, голова боли"т.. " блин, никто их не заткнет что ли" и т.п. Внутри я сжимался до состояния омикрона, в мыслях было подойти, крикнуть, показать крутость, заткнуть их. Но застремался, вдруг кинут фразу или еще чего, а я тупо не смогу ответить.  Спустя 15 минут подходит какой-то на вид обычный парень к этой компашке, говорит: вырубайте блять шарманку". И все. И те сразу замолчали. Девушка смотрела на него как на принца и сказала тихо так, но я услышал - наконец-то мужчина появился в этом заведении. Дальше ехали молча и просто хотелось провалиться.

Обдумывая эту ситуацию, я осознал, что я всегда был таким - я постоянно закрывал на все глаза.  Знакомый уже полгода не возвращает долг? Надо бы напомнить, да буду плохим другом, сам вспомнит, отдаст.  Кто-то прошел и занял мою очередь? Ну ладно, всего один человек, подумаешь. И вот так постоянно, как настоящий лох, не хочу никого обидеть, задеть, всем хочу угодить, всем помочь, утешить и т.п. хотя всем остальным вообще пофигу на всех.

Как выбить подобную херню из бошки? Мне 23 года, парень не конфликтный, спортом занимался только баскетболом,