Недосып преследует нас всю нашу жизнь начиная с 4 лет. Садик, школа, институт, работа. Все эти заведения требуют вашего присутствия с 8 (хорошо если к 9) часам, соответственно пробуждаться приходится часам к 7, а то и к 6. Отойти же ко сну раньше 23 а то и 24 - большая редкость. (Те, кто в камментах будет что-то там писать о тайм-менеджменте и правильном планировании своего дня - сразу идите в жопу, вот прямо сразу и в жопу. Пройдет лет 5 вашей юной жизни и сами поймете почему)
Но вот пришел короновирус и карантины. Увольнение по сокращению, фриланс, удаленка и все такое.
В общем, появилась возможность спать сколько хочу. Ну то есть совсем без будильника. Когда хочется спать - сплю. Когда не хочется - не сплю.
Первый год я спал по 14-16 часов. Вместе с котом. Причем, полностью перешел на ночной образ жизни. Ну то есть, спать ложился в 6 утра, просыпался часам к 20-22. Ночью работа и к 6 утра в люлю. Как не странно, организм от такого режима не только не выпал в осадок, а заметно окреп. Ушли мучавшие долгие годы головные боли, нервозность и тревожность. Стал спокойный как удав и заимел пофигистическое отношение ко всему на свете.
Второй год прошел чуть бодрее. Время сна уменьшилось до 12 часов в среднем. Правда, время бодрствования превысило 12 часов, то есть цикл сон/бодрствование в 24 часа не помещался. Если спал я 12, то бодрствовал часов 18-20. Что приводило к странным эволюциям. То я сплю днем, то ночью, просыпаясь часа в 4.
И только вот сейчас график сон/бодрствование выровнялся. Глаза начинают слипаться и спать ложусь к 19-20, просыпаюсь автоматически без длинных досыпаний к 5-6. Бах - глаза открылиись, все проснулся, сна ни в одном глазу. Я раньше и не знал что так бывает ибо не было ничего слаще чем досыпать рано утром.
Ну то есть, для отоспаться за 40 лет недосыпа пришлось потратить 2 года саморегуляции биоритмов организма. Так что и от карантина бывает польза.
Берегите себя.
Всем бобра.