Кто ходил (я) в туристические марш броски по Подмосковью и Карельскому, когда нужно за выходные пройти 100 км в грязи и болотах используют простое средство - перед обувкой ступню обильно смазать вазелином или бора-бора. Потом нормальный носок и километров 50-70 без проблем. На ночь ногу помыть и снова смазать. Утром повторить и можно спокойно снова 50 отмотать. Пластыри тоже штука полезная, но вазелин лучше работает на предотвращения. Также рекомендую смазывать промежность - при повышенной влажности или дожде, потливости, натирание промеж ног ещё больший гемор, чем ноги.  В горных походах под рюкзаком все написанное тоже отлично работает.