Методы тибетских монахов основаны на активации природных сил организма, резервы которого неисчерпаемы. Выполняя веками отработанные упражнения, современный человек может добиться прекрасного зрения, а не только избавиться от дефектов органов зрения. Как тибетские монахи обретают сверх зрение? Для этого они практикую простые ежедневные упражнения.

Тибетская гимнастика для глаз с таблицей выполняются в положении сидя с ровной и прямой спиной. Распечатайте таблицу на принтере и повесьте на расстоянии 30 см от глаз. Все движения во время выполнения практики должны производиться только глазными яблоками, головой двигать нельзя. Очки или контактные линзы нужно снять — они будут мешать. На выполнение каждого упражнения должно уходить 30 секунд.

1. Сделайте пальминг для расслабления глаз. Сложите ладони лодочкой и накройте ими глаза, при этом скрестив пальцы рук. Посидите в тишине, пусть разноцветные вспышки перед глазами растворятся и перед вами возникнет абсолютно черное пространство. Созерцайте черноту некоторое время, потом медленно откройте веки, поморгайте и опустите ладони.

2. Вращайте глазными яблоками по часовой стрелке, описывая окружность за точками, изображенным на таблице. Время выполнения — 30 секунд.

3. Вращайте глазными яблоками в противоположном направлении — против часовой стрелки.

4. Двигайте глазами по линии диагонали, соответствующей цифрам 2 и 8 циферблата часов.

5. Двигайте глазными яблоками по лини диагонали, соответствующей цифрам 4 и 10 циферблата часов.

6. Моргайте глазами в быстром темпе некоторое время.

7. Завершите упражнение практикой пальминг.

Данную практику можно выполнять в любое удобное время и столько раз, сколько посчитаете нужным. Единственное ограничение — не допускайте переутомления глаз. Если вы носите очки или линзы, сократите время использования оптики до минимума. Вскоре вы сможете обходиться без вспомогательных приборов, так как зрения начнет улучшаться с каждым днем.

В дополнение к практике — чаще смотрите на зеленый цвет. Это может быть домашнее растение или деревья на улице. Зеленый цвет очень полезен для глаз, так как активирует природную зрительную силу.

Жирафик рафик

В этом году в садике столкнулись с детской популярной культурой. Беби йодик, Халк, Пикачу и пони надеюсь сами разберетесь. По некоторым остальным хотел сделать короткую памятку.

Персонажи Poppy Playtime — компьютерной игра в жанре survival horror.

Уточка Лалафанфан.

Космонавты из мобильной игры Among Us

Осминожка перевёртыш.

Крипер из Minecraft. (Их тоже куча цветов, но вроде без отдельных имён).

Теперь, по крайней мере, в споре с малолеткой можете говорить, что это не разноцветный Хаги Ваги, а Лили Мили.