Блять льготную ипотеку отменили МЕСЯЦ НАЗАД, а у тебя уже НАКИПЕЛО, и ты уже успел всю жизнь за этот месяц прожить в ДНЕ СУРКА. Вот оно какое, дно сурка.

То есть ты 10 лет ипотеку не брал, все было хорошо, потом лет 5 все СМИ заебали предупреждать, что льготная ипотека скоро кирдык, ты дождался этого момента, и такой «пора».

Блять льготную ипотеку отменили МЕСЯЦ НАЗАД, а у тебя уже НАКИПЕЛО, и ты уже успел всю жизнь за этот месяц прожить в ДНЕ СУРКА. Вот оно какое, дно сурка.

То есть ты 10 лет ипотеку не брал, все было хорошо, потом лет 5 все СМИ заебали предупреждать, что льготная ипотека скоро кирдык, ты дождался этого момента, и такой «пора».

Мне 28, работаю обычным электриком на заводе в городе с населением 130к, получаю 80к, бывает ещё подрабатываю, мне моя работа нравится, коллектив и задачи на работе, но нихера не хватает ни на что, откладываю половину дохода, как купить машину с такой зарплатой или как купить квартиру?
Сначала планировал купить квартиру, а тут отменили льготную ипотеку, сейчас я хер смогу себе ее позволить, переплата ебейшая, ежемесячный платеж конский.
а машина ? Чтоб скопить на что то более менее надо лям, то есть копить как минимум пару лет.
Честно надоело это все уже, живу чисто чтоб зарабатывать деньги, никуда толком не хожу и ничего не покупаю, в отпуске никуда не ездил в целях экономии, питаюсь обычной едой, без излишеств, передвигаюсь на велосипеде на работу, с работы, сейчас будто синдром отложенной жизни, день сурка каждый день.

Всем здравствуйте.
Мне 32. У меня очень низкий ферритин (проверила несколько недель назад). Показатель - 4 (хотя при моих параметрах надо бы хоть 60). Хочу рассказать о том, как себя ощущает человек с таким низким уровнем "железного депо".

Я это делаю для того, чтобы люди с сильной непрекращающейся усталостью, возможно, узнали бы себя в моих симптомах и смогли бы найти причину своей лени/прокрастинации/бессилия.

Итак, как себя ощущаю я, когда у меня ферритин опустился до отметки "4".

1. Часто может кружиться голова. Идешь себе/сидишь за столом, и чувствуешь, как голова медленно начинает "плыть" в сторону.

2. Одышка. Это жесть. Начинаешь идти в быстром темпе - не хватает воздуха, останавливаешься, чтобы надышаться, но проблема в том, что ты НЕ МОЖЕШЬ НАДЫШАТЬСЯ, потому что организм не может получить достаточно кислорода. Как будто дышишь немного вхолостую. Короче, кислород не разносится по всем органам и клеточкам так, как раньше - своеобразное кислородное голодание. Полагаю, в организме в этот момент нехорошо всему.

   Одышка появляется часто, чуть ли не при любом проявлении активности. У меня, например, одышка появляется после мытья одной (!!!) тарелки. Дальше надо отдохнуть, чтобы помыть следующую.

3. Я бледная. Практически белая. При месячных еще и с синяками под глазами. Помню, как-то пришла на капельницу, и женщина, сидевшая напротив, спросила, все ли со мной в порядке и не надо ли позвать врача. А я была так же бледна, как и обычно)

4. Головные боли в любых частях головы разной интенсивности и продолжительности. Иногда нестерпимые, спасаюсь парацетамолом - и ладно.

5. Сухая кожа губ, лица, тела.

6. Ломкие, тонкие, гнущиеся и слоящиеся ногти с белыми бороздками.

7. Ломкие на кончиках волосы. И да, у меня не было ни единого белого волоса, пока ферритин не начал уменьшаться быстрыми темпами. Теперь появились. Сами волосы выпадают достаточно активно.

8. На коже головы начали появляться гнойнички.

9. Проблемы с иммунитетом, в том числе и местным.

10. Сильная усталость просто так. Я просыпаюсь уставшей, я волочу ноги весь день уставшая, я ложусь спать уставшая, и так по кругу. Тяжело поднимать руки и ноги, тяжело просто таскать себя! Я бы сравнила это с состоянием после нескольких часов физической активности. Однако эта усталость есть просто так. И с ней ничего не сделать, потому что отдых/сон/еда в любом количестве не помогают почувствовать, что тело отдохнуло и набралось сил.

    Усталость становится еще хуже при месячных. Иногда в таком состоянии я могу только лежать, но даже лежать тяжело - легче не становится.

11. Нервозность и раздражительность повышаются, апатия/астения усиливается. Нет никаких желаний, стремлений, цели - ничего. Ты просто весь выгоревший лежишь и хочешь, чтобы тебя никто не трогал.

12. Депрессивный настрой. Настроение меняется часто и без какой-либо причины извне. Стрессоустойчивость на нуле. Одно язвительное замечание может выбить из колеи на целый день.

13. Мозг перестает соображать. Я начала делать глупые вещи, сама поражаясь этому. Памяти нет (до этого она у меня была просто отличной). Я забываю многое на ходу. Пример: пошла в садик за ребенком, и только на полпути вспомнила, что он уже в школе учится...

    Способность к обучению снижается - я поняла, что я не могу переварить прочитанную информацию и вообще ее плохо воспринимаю.

    Невозможно читать книгу, так как я сразу же забываю прочитанное: приходится возвращаться к только что прочитанной странице и прямо заучивать основные тезисы, чтобы не потерять нить повествования.

14. То, с чем я раньше справлялась легко, сейчас кажется трудновыполнимым и практически невозможным. Это касается даже бытовых дел. Я их делаю, но трачу гораздо больше времени. К примеру, смотрю на посуду в раковине, и такое чувство, что эта задача мне не по силам. Я говорю именно про ощущение. Хотя логически я понимаю, что в этом ничего сложного нет. И так происходит с каждым простым делом, которое раньше выполнялось на автомате.

15. Проблемы со сном. Или просыпаюсь через каждый час, или не могу заснуть. Или просыпаюсь часов в 4-5 и не больше не засыпаю. Зато днем хожу сонная. Причем, когда лежу, начинается какое-то нарастающее неприятное ощущение в ногах, поэтому ими дергаешь, чтобы снять это напряжение - лежать без движений невыносимо. Порой вскакиваешь и начинаешь ходить по комнате, чтобы такое ощущение прошло. Возможно, именно это состояние и называется синдромом беспокойных ног.

16. Проблемы с женским гормональным фоном. Как оказалось, без железа женский организм правильно функционировать не может, потому либидо на нуле практически, а женский цикл сходит с ума - овуляции наступают через раз, образуются кисты на яичниках. Иногда ощущаю приливы, как будто при климаксе. Короче, очевидный недостаток женских половых гормонов.

17. Работоспособности нет, она на нуле. Больших усилий стоит вообще обслуживание себя в быту, своей семьи.

18. Звон в ушах! Не прекращающийся такой противный писк (то громче, то тише), напоминающий ультразвук.

19. Я начала забывать и путать слова. Могла путать слова, которые созвучны (например, вместо "картофель" могла сказать "картон"). Иногда путала слова, которые близки к одной тематике (школьный "рюкзак" сына постоянно называла "пеналом"). Ну или просто подолгу пыталась безуспешно вспомнить слово. О свободном потоке слов в речи можно было забыть. Если я не хотела глупо ошибиться при разговоре, я с усилием сначала проверяла в голове каждое слово перед тем, как его сказать.

И да, не всегда все симптомы бывают одновременно. Иногда я чувствую себя вполне сносно. Занимаюсь домашними делами, подрабатываю. Но какие-то долгосрочные проекты пока невозможны.

Думаю, что человек привыкает ко всему, в том числе и к усталости, и уже учитсся жить в таком состоянии.

И да, из-за всего, что перечислено выше, чувствуешь вину за то, что ты плохая хозяйка, не можешь полноценно работать и зарабатывать. Коллеги думали, что я просто работать не хочу, да и среди знакомых и дома особого понимания можно не встретить:

"Как ты можешь быть уставшей, если ты спала всю ночь?!"

"Ты просто ленивая!"

"Ты просто не хочешь!"

И моё любимое: "Кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет причины!"

"Займись спортом!" (Ага, с усталостью вы спортом заниматься пробовали? При таком состоянии чрезмерная физ.нагрузка не оправдывает себя и польза от нее сомнительна, так как на это уходит много запасов ферритина, которого и так нет). Я много хожу пешком (4-15 км могу в день пройти), не более.

Поверьте, не всё лень, что ею кажется. Лень - это чаще всего симптом либо физиологических, либо психологичечких проблем.

Кто-нибудь узнал себя в моем описании?

Предвосхищая вопросы и критику, скажу: долго искала причины усталости, много обошла врачей разных специальностей, заплатила за анализы, консультации врачей, диагностику и лечение "многоденяк": были и анализы на десятки тыщ, и узи/фгдс/мрт - и ни один из врачей, блин, не отправил меня сдавать анализ на ферритин, о котором я вообще случайно узнала в нельзяграмме! Да как так-то?!

Сейчас лечусь, у врача наблюдаюсь. Но пока эффекта особого не ощущаю.

О лечении, своем состоянии, изменениях в самочувствии буду тут писать каждые 7-10 дней. Авось, кому-то полезным окажется мой опыт.

Сам таким был.

Задротом игровым стал еще в доинтернетовские времена, оффлайн игры года с 98, с 12 лет прям сутками, то есть даже в интернете какого-то вменяемого общения не было.

Итог как и у автора - полная социальная несостоятельность, 1 друг с еще худшими вводными, раза 2 был во френдзоне да и все.

Но так случилось, что в свои 21 я устроился на работу с людьми, фотографом в турфирму местных поездок на 1-2 дня, ездили по большей части по выходным(по поездке в субботу и воскресенье), в год получалось около 60 поездок, в основном в теплое время года. Людей там дофига было, минимум 20 человек(микроавтобус), но чаще 40+ в большом, а в сезон таких автобусов в одну поездку могло быть 2-3. Люди всех видов, и бабушки, и взрослые и подростки, дети, семейные, одинокие, бедные, богатые. И, конечно, для 20+ летнего девственника главным интересом были девушки, а было их прям неприлично много.

Первый год откровенно только затвором щелкал, даже стеснялся людям сказать куда им встать для фото. А туры то с видами, желающих пофоткаться на похожую на профессиональную(eos 350d! в 2007 году!) камеру было много, вот они сами и подходили, пришлось как-то прокачивать свои навыки общения, руководить людьми хотя бы по их позам, смешить и расслаблять. Сперва групповые фото расставлял, потом как то и индивидуальные начал. Спустя года полтора уже мог красивую девушку пригласить пофоткаться "вон у той сосны", прям от группы ее увести, а не общую очередь к сосне собрать! Хотя, по факту, общение на фотографиях и заканчивалось, то есть спросить девушку о таких банальных вещах, как ее имя, я не мог. Однажды даже устроил пляжную фотосессию, прям несколько девчонок 18-20 лет в купальниках! Но опять, в личное общение ни как не переходило, вот совсем.

Спустя какое-то время мне самому доверили водить группы, в те туры, где особо не нужно было что-то рассказывать(походы в горы, озерные и т.п. поездки, т.е. без образовательных целей), хотя по своей инициативе я старался из себя выдавливать какой-то материал, что-то заранее гуглил и зубрил, что-то вспоминал из рассказов опытных гидов. Тем не менее, еще через год я прям хорошо, не идеально, но очень содержательно и живо умел вести диалог с большой группой людей, они начали спрашивать мои контакты, интересоваться мной, делать какие-то комплименты(естественно не романтические, т.е. бабульки могли прям искренне благодарить, мужики руку жали и т.п.). Это придало мне уверенности, я поставил речь, мог сказать что-то связное. Плюс туры то походные, каждый месяц минимум Таганай, Зюраткуль, Иремель, плюс еще штуки 3-4 "мелких" гор по паре километров тропинок, а это регулярная физическая активность, т.е. внешние данные тоже прокачались сами собой.

В какой-то момент, сам того не замечая, на +\- 3й год работы, вместо затвора я начал щелкать ебальцем. Да-да. К примеру, был тур для студентов педуниверситета(этож прям малина!), на обратной дороге мне пришлось пересесть в середину автобуса, т.к. кресло туриста сломалось и мы поменялись с ней местами, а там соседка, девушка лет 18, которая прям всю обратную дорогу со мной активно общалась, а в конце, почти в городе, как бы спрашивает "как бы хорошо было с тобой куда-то еще поехать, даже по городу", ну, а я ей сказал где посмотреть расписание наших туров, не спросил телефона, не узнал как зовут(ну емае). Или другой случай, была двухдневная поездка с ночной обратной дорогой, на обратную дорогу девушка, с которой тоже неплохо пообщались, напросилась поехать спереди вместе со мной, якобы сзади укачивает, ок, ладно, но раза три ночью просыпался от того, что она откровенно лежит на мне обнимая( не просто голову на плечо уронила, а прям руками обхватывает). В конце пути, она сама мой телефон взяла и даже дозвон сделала. Я не перезванивал, ведь я поверил в какой-то повод типа "потом посоветую туры кому-нибудь". Были и комичные моменты, регулярно ездила с нами девушка около 30-33 лет(я был младше лет на 6), которая прям меня обхаживала, и еды мне брала в туры, и перчатки какие-то походные подарила. Ездили мы с ней на Ганину Яму(место захоронения царской семьи под Екатеринбургом, концентрация верующих в туре - запредельная, люди в основном пожилые бабки с внуками), с заездом на живописное озеро на обратном пути. Так на этом озере, несмотря на прохладный вечерний сентябрь, она передо мной разделась до нижнего белья(не купальник, а просто плотное, черное), и потребовала пляжных фото, просила ее "поставить как мне нравится" ну и пиздец, до сих пор эрекция. Бабки потом жаловались на срамоту. Естественно я фоточки сделал, а ситуацию проигнорировал. Хотя где-то тут я уже о чем-то догадывался, но мое сознание выдавало мне блок того задрота из прошлого, что я не могу быть интересен девушкам, что я унылый, скучный и вообще это все я не так понял. Думаю, что более мелких моментов я в принципе не замечал, но были и более откровенные, но не буду расписывать, и так кулстори какое-то.

Как вы понимаете, изначально я был не только не адаптирован, но и беспросветно затупленным даже на откровенные подкаты. Но когда я потихоньку начал въезжать в происходящее, я осознал, что я не урод(раз были такие жирные намеки от вполне красивых девушек), что я что-то могу им предложить интересное, что я могу поддержать беседу(даже если говорю не я), тогда я и начал просто вести светские беседы, не специально, как-то оно само, если раньше я не мог позвать пофоткаться, но к этому моменту уже и фотки классные наделаю, и все про девушку узнаю: где живет, на кого учится, кем работает, шутки шутил, комплименты делал. Путь этот занял года 4, если в свои 21 я прям двух слов связать не мог, в 25 я уже был уверенным в себе человеком, который решал конфликтные ситуации, организовывал по щелчку пальцев подменный автобус когда наш ломался, менял по ходу поездки столовую, т.е. был профессионалом, а эта уверенность перешла и на личное.

В конце концов, среди туристок я встретил девушку, которая для меня стала первой, на которой в последствии женился и женат на ней до сих пор, и инициатива исходила уже от меня. При том обстоятельства были нерасполагающими, тур был длительный и максимально конфликтный: у нас ломался автобус, на меня орали вредные туристы, нас накормили в столовой говном, мы потеряли кучу времени на заселении в гостиницу т.к. руководитель не забронировал лишние 3 номера, но во всем этом великолепии я уже был как рыба в воде, что и привлекло мою будущую жену.

мой вывод, социально адаптироваться можно и после подросткового возраста, но нужны усилия, в моем случае помогла работа с людьми в позитивной среде.

Мне 29, у меня никогда не было отношений. И чем старше, тем сильнее это хуярит по менталке.

В тот период когда все вступали в половую жизнь, я ебашил в игры круглыми сутками и ничего вокруг не замечал (лишь спустя много лет я допер, что ко мне в школе 2 девушки подкатывали). По факту вся молодость и особенно студенчество проебаны в ноль. Материнская гиперопека тоже ни к чему хорошему не приводит.

Теперь мне в 29 хочется той ванили, обнимашек, прогулок в снегопад и т.д., что у большинства было около 18. Но из-за проебанной в играх молодости отсутствуют социальные навыки. Я тупо не имею ни какого представления как вообще знакомиться, о чем говорить с девушкой и вот это вот все. Это разъедает изнутри.

Я как то в девушку HR влюбился, думал про нее постоянно, ну оформился на работу, днем смотрел на нее украдкой, по ночам страдал от собственной несостоятельности. Другой парень примерно моего возраста устроился в тот же месяц, он просто походил к ней и о чем то болтал (явно не о работе), можно сказать заигрывал и она ему отвечала тем же. Я смотрю на это и вообще не понимаю как и о чем завести диалог (что с ней, что с какой либо другой, например, в дейтинг приложении).

Есть ахуительные советы про то, чтобы найти девушку в общей компании. Или про то что на один раз снять очень просто. Но не то что компании, у меня вообще нет друзей ирл. Несколько раз менял города, но думаю переезды не главная причина отсутствия друзей, а дело в проебанных из-за игр социальных навыках. А совет про "на один раз" человеку, у которого что нет представления каким образом и где это делается, похож на троллинг и издевательство.

Поэтому остался только вариант с дейтинг приложениями. Посидел в январе-феврале, мэтчи были редко и я фейлил общение за 1-2 минуты по причине описанной во втором абзаце.

На счет своей внешки я хз, привлекательная она или нет. Лицо прыщами не усыпано, если кто то представил себе карикатурный образ девственника. Роста выдающегося нет, подтянутого тела тоже (хотел до 70 сбросить, но туго идет, а на зал денег нет, да и я очевидно буду стесняться в него ходить). Разве что редкий цвет волос, но это магнитом очевидно не является, думаю в таком возрасте уже первостепенно смотрят на другое. Ни карьеры с высокооплачиваемой работой, ни машины, ни квартиры у меня нет.

В общем интроверт-омежка, гипер зажатый, к 29 ничего не добился ни в карьере, ни в финансово-материальном плане, крайне мало интересов и увлечений. Похоже остается только страдать в подушку когда очередная волна накатит.

Написал пост не советов ради, а что бы хоть куда то выплеснуть все это. Советы тут уже не помогут, я почитал разных - не помогают советы от людей, у которых с головой нормально, тут только прилечь на рельсы поможет.

Мб для кого то, кто еще не успел полностью проебать молодость аналогичным образом, это будет предостережением.

Кто рядом по жизни идёт 45+...
Всегда такой пиздец и дальше будет?
Чем дальше, тем сложнее. Что-либо сделать после работы, даже просто пожрать вечером. Утром встаёшь как изнасилованный, вечером будто тебя драли весь день во все щели все чем угодно.
Секс как самая последняя радость в жизни. Для жены, ибо сил нет вообще на него. Вот вроде и рядом лежит красавица, но ничего не могу.
Хочется лежать и молча смотреть в потолок неделями.
Полнейший упадок сил. И с каждым годом все сильнее и сильнее.
Чо делать-то? Как активнее стать?

Благодаря прекрасным убеждениям «поспишь в гробу», «отдохнешь в Раю» я сгорела в работе настолько, что сейчас, просто уволившись ото всюду, ибо больше не могу, у меня не получается включить мозг даже для того, чтобы выбрать еду в доставке.
Просто кисель в голове, -6472910 сил на что либо.
Даже думаю профессию менять. Так как от привычного меня воротит😓.