Да что за дела то?! Постоянно натыкаюсь на посты вроде: "3 месяца в зале и вот результат", "6 месяцев в зале и вот результат". Как вы это делаете? По первой такие посты мотивировали, а сейчас только в безнадегу вгоняют. 15 мая будет год как я посещаю зал. Минимум пропусков, из-за болезней и командировок. 3 дня в неделю. 6 упражнений по 3-4 подхода, по 10-15 повторений. Я как жал от груди максимум 60 на 8 раз, так и жму. На фигуре вообще никаких изменений. Правильно питался пол года, похудел, но это явно не из-за зала, т.к. после НГ ушёл во все тяжкие и моментально 10 обратно набрал, при этом в зал так же регулярно хожу. Тренировка час (занимаюсь перед работой, больше никак не успеваю). Занимался с тренером, один, с другом. Даже увеличивал до 5 тренировок в неделю. Результата нет.
ИТОГ
В общем, исходя из советов ниже.
1. Повторно поход к эндокринологу.
2. Увеличить потребление белка.
3. Сменить программу, тренера и зал.
3. Больше спать
4. Не ныть, я не один такой.
5. У Дарта Вейдера была своя программа качалки.
Как вы это делаете?!?
Ответ на пост «Результаты»
Однажды пришел ко мне тогда еще мой муж и обвинительно говорит "С конца у меня капает - по ходу дела венеричка"
Я стою и понимаю, что мы ж в браке, ну вот как теперь доказать, что не изменяла. Одна мысль, насколько нелепо я, наверное, выгляжу.
Потом оказалось, что не венеричка, а какой-то уретрит или типа того.
А еще позже оказалось, что он очень любил потрахивать девочек в саунах (а мне говорил, что на работе задерживается)
До сих пор ненавижу его за те минуты унижения, когда он обвинял меня, а я оправдывалась.
Урод.
Какие результаты забастовки?
Что-то никто не отчитывается о результатах забастовки работников wildberries.
Друзья, мы за вас переживали. Хоть намекните чем всё закончилось.
ПВЗ возле дома продолжает работать. Значит ли это, что Бакальчук Т. снова победила?
РЕЗУЛЬТАТЫ КТ
БЕЗ ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ДИНАМИКИ!!!! УРАААААА
Это конечно не победа, НООООО это СУПЕР!!!!
ЛЕЧЕНИЕ 👍👍👍👍 ВСЕ 👍👍👍 ВЫ 👍👍👍👍👍
И ЖИЗНЬ КЛАСС Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ ❤️
ПРОСТО ДОВЕРЯЙТЕ СЕБЕ И МИРУ, Я СЕРЬЕЗНО
