Так получилось, что после моей предыдущей публикации, потерянные десять килограмм были набраны снова, и я стал весить 127 кг при росте 176 см.
Я ничего не делал пока в моей жизни не случилось то, в следствие чего я похудел до 111 кг с 26 мая до 25 июня.
В этот раз не буду растить интригу: накопившийся стресс и одномоментный псих подняли давление до 300/200 и меня шарахнул инсульт. В 40 лет.
Так что, если вы ждёте знак, чтобы похудеть, это он.
P.S. Печатаю одним пальцем левой руки, в крайне неудобном положении,так что не ждите быстрых ответов на комментарии.
P.P.S. Я знаю, что чужой опыт никого никогда ничему не учит, но вдруг.

@Prokhozhy, раз ты сам это нам не показал, покажу я! Как снимался клип и тот самый важный момент в нём! 😂

Самый эффективный способ похудеть

Вот такой вопрос настиг меня.
У меня немаленькая кучка проблем со спиной. От таблеток и уколов лучше не становилось. И я занялась йогой.
Помогло. Но сейчас не об этом. Занималась я, занималась, изучала и изучала, и вот поступило мне предложение поучиться на тренера.
Внимание вопрос. Пошли бы вы к женщине тренеру 40 лет с 48 размером или только у юных девушек размера S есть шанс?

Всем привет!
Пришла моя очередь показать как я в свои 29 решил взять себя в руки и избавится от лишнего веса.Сразу скажу я с детства был не маленьким, но последние 5 лет я запустил себя полностью.
Вот фото каким я был раньше.
132кг

Вот таким я был шариком.
Однажды ночью я проснулся от чувства что у меня в груди что то лопнуло и теплая кровь пошла по всему телу и для меня это был звоночек что надо что то менять.
Ну начнём, в ноябре 2021 года я начал менять привычки питание, а именно перестал есть сладкое, мучное, жареное и самое главное перестал пить пиво по выходным.Было тяжело первые 3-4 недели так как хотелось постоянно жирной пищи, но потом стало отпускать.
В январе я сбросил 5 кг и решил бросить курить и за 2 недели обратно набрал 3 кг.Все потому что сигареты заменял жвачкой, леденцами и едой.Стало понятно что одной диетой не отделаюсь и 14 февраля я пошел на первую тренировку в зал.Сначало просто начал по пол часа бегать и пол часа делать элипс.А потом вошёл во вкус и через месяц уже бегал по 10 км и час на элипсе по 5 дней в неделю плюс диета
116 кг

Ну март,апрель и май прошли в зале плюс я к кардио добавил силовые упражнения и так же следил за едой и почти не пил алкоголь, и вот результат на конец мая.
105-106 кг

В итоге я раз что сбросил этот вес, стало легче жить и приятно смотреть на себя в зеркало)
Так что некогда не поздно взять себя в руки и поменять себя)
всем спасибо вышел длинный пост но надеюсь это кого то замотивирует заняться собой.

Источник: Проблемы, с которыми сталкиваются полные люди