Ныла ночью, днем, сильнее начинала болеть когда сидел. Так же мучали головные боли. Делал снимки (КТ, МРТ) и сколько раз я обращался к врачам я не помню. Диагноз ставили остеохондроз, протрузии и чего то там еще. Прописывали бондаж, упражнения, уколы, мази, таблетки . Ничего не помогало пока я не сходил в на удаление зуба. Зуб мудрости очень сложно удалялся, потом сильно и долго болел и заживал. Пока заживал зуб я понял что что то не то. Шея то не болит, и голова раньше к обеду болела и спать хотелось я списывал на усталость, на психосоматику и версий вообще было много.
Жизненный цикл суставов и межпозвоночных дисков
Межпозвоночные диски состоят из коллагена, протеогликанов, воды и хондроцитов.
Межпозвонковый диск всегда умирает и рождается изнутри.
Умирают хондроциты - истощается и оболочка диска, позвонки стираются друг о друга, появляются грыжи и трещины в позвонках (грыжи Шморля).
Рождаются хондроциты двумя способами:
1) либо они делятся (раз в 6 недель, если есть условия),
2) либо появляются из мезенхимных стволовых клеток в хондробласты, затем в зрелые хондроциты.
Это называется пролиферация, регенерация или хондрогенез.
Эти два процесса непрерывно происходят у каждого человека также, как рана от пореза заживает до конца жизни. Мы можем этим процессам либо помогать, либо мешать.
Что истощает суставы и межпозвоночные диски:
— Недостаток аминокислот
— Недостаток потока питания внутри сустава
— Недостаток факторов роста (надобности создавать сустав). Например, потому что им мало пользуешься. Так со всем, это называется гормезис: не грузишь мышцы - они худеют, не грузишь кости - кальций уходит (но не только по этой причине), не грузишь суставы - нет надобности им обновляться, именно поэтому гимнастика для суставов работает.
— Недостаток очищения из суставов продуктов распада. Из-за этого сустав закисляется и начинается апоптоз (умирание тканей сустава), что и стимулирует воспаление.
Если мы будем восстанавливать сустав, но какой нибудь из этих факторов и причин останется, то оздоровление может быть неэффективным или малоэффективным.
Что влияет на рост сустава/ м.п. диска:
1) Тепло (доказано китайскими студентами в США);
2) Тракция (доказано дальневосточным мед институтом. Фамилия ученого кто доказал - Щугло);
3) Достаточное количество питания хондроцитов. Они живые, как и остальные 200 видов клеток нашего организма и им нужно питание и очищение (они и кушают и какают). Хондроциты питаются глюкозамином, аминокислотами, водой, но если это все есть в крови, это может просто не дойти, поэтому важна гимнастика и тракция. Тракция направляет в межпозвонковый диск кровь, которая приносит и уносит все что необходимо.
4) Окопник (а именно аллантоин, он есть не только в окопнике).
5) Растения, богатые азотом (в них много глюкозамина, доказано японскими учеными).
6) Потребление достаточного количества белка и воды.
7) Лечебные прижигания или другого вида раздражающий стресс (индукция хемотаксиса).
Комплекс ЛФК при проблемах со спиной
Вот что-то вроде достаточно интересной выжимки начального уровня. Большая часть упражнений выполняется лёжа. Подходит тем, кто имеет лишний вес и проблемы с мышцами. Возможно усложнение некоторых упражнений путем добавления минимальных отягощений. Впоследствии комплекс можно трансформировать в медитативную утреннюю или вечернюю микрорастяжку с дыхательными упражнениями.
