Делюсь своей маленькой победой. -40 килограмм за 7 месяцев . Рост 184 см, 30 лет. С детства был самый жирный среди сверстников и одноклассников, а далее из-за безразличия к себе жир нарастал, как снежный ком.
Цель - еще минус 22 кг до конца текущего года. Из активности только кардио - ходьба от 10 до 27к шагов в день. На днях велосипед прикупил для тёплого сезона. Силовые не делаю, фактурой тела займусь после сушки.🤫

Из питания: белки, сложные углеводы и жиры в соотношении примерно 40/40/20. Сейчас питаюсь ~ на 2000-2200 калорий 4 раза в день. Начинал с 5 разового питания и 2600 калорий. Углеводы стараюсь употребить до первой половины дня. 2 раза в месяц позволяю себе в один приём пищи позволить всякие вкусности и сладости (так же в 1 половине дня).🤭

Писать захватывающие посты я не умею, на вопросы поотвечаю, если таковые будут.🙂‍

Доброго времени суток, господа.
Что ж, к сожалению, новый недовольный пост о компании, которая абсолютно не понимает, как работать с людьми. Речь пойдет об авиакомпании «Победа».
Рейс Санкт-Петербург - Тюмень 30.04.2024 в 23:45.
Я приехал заранее, прошел регистрацию (и танцы с бубном на калибраторе), прошел в зал ожидания и ждал у своего выхода приглашения на посадку. Выход меняли 2 или 3 раза. Но нашел нужный по итогу, сел рядом и смотрел, как выстраивается очередь.
Когда людей становилось меньше, подошел к стойке, на которой вмиг поменялся рейс. Отдал сотрудникам свои документы, на что те разведи руками и сказали, что рейс и так задерживался, поэтому самолет полетит без меня. «Надо было раньше».
Я бы понял подобную ситуацию, если бы не несколько «но»:
1. Прошел регистрацию.
2. Находится у выхода, но никаких объявлений не было, о том, что мне надо бы поторопиться и прочее.
Быстро сбегал к их стойкам регистрации, отправили меня в офис, который оказался закрыт, вернулся к стойкам, где мне сказали, что все, они не работают сегодня больше. Горячая линия не работает (звонил по трем номерам, что нашел на официальном сайте и других ресурсах).
Конечно, наслышан про сервис компании «Победа», но вариантов не было на тот момент других.
Собственно, надеюсь, хоть здесь мне ответят, как так произошло и что они планируют делать с этим.
Прикладываю фото посадочного своего в качестве пруфа.

Умничка.

Ага, спортсмены готовились всю жизнь. Молодцы, чо. Только вот, почему-то забывается, что они там выступают лет до 20. Да и готовятся они к этому великому действу не с утробы матери, так-то.

И, получается, что ихняя вся жизнь подготовки - это лет 12-15. Ну чо, инженер или врач также готовится. И никто вокруг него танцев с бубном не устраивает и машин не дарит.

А потом инженер или врач еще до пенсии 45 лет работает. И не жужжит.

Категорически всём привет!

Ну х.з., были планы написать сей пост ещё пару месяцев назад, но всё же.

Так сложилось, что арендуем помещение рядом с которым в прошлом году образовался волонтёрский центр. Началось у них всё скромно, со сбора жестяных банок для окопных свечей. А потом пошло_поехало. Начали плести маск.сети. С самого начала бабушек было не очень много, в основном люди работоспособного возраста. А потом пошло видимо сарафанное радио. Бабушки пошли лавиной. Молодые из процесса полностью исключились.
Молодые начали осуществлять лишь транспортные функции. Там есть и физ.лица и "юрики". Всё время что то привозят и увозят, коробки, ткани.

Но вот бабушки прям, я от них в приятном шоке. Идут лавиной в центр. Плетут маск сети. На проходной им отказывают, мол люди набраны, больше не требуется. Они стоят и уговаривают таких же вахтерш, как и они сами, мол мы можем помочь. Беда в том, что площади ограничены. Так эти бабушки не успокаиваются, вяжут дома носки и варежки.

Лично сам видел не один раз ситуацию, когда бабушки приносили на проходную, мол я связала 3 пары носков и 2 пары варежек, мол передайте нашим бойцам. Мол может есть место в центре?!, так я была бы полезна.

Какие же охуенные наши бабушки!!! Беда нашего государства, что не могут обеспечить достаточного количества центров для таких бабушек. Мне кажется, что если им дать достаточного количества материала, то они маск.сетями закроют всю нашу армию, и по 10 пар носков свяжут на каждого бойца и по 10 пар варежек.

Эти бабушки, которые 40х-50х годов рождения, которые прожили в самые сложные периоды жизни нашей Родины, готовы сутками на пролёт трудится ради наших бойцов.

А нам раньше зачастую наши власти говорили, мол люди у нас не очень хорошие, не понимают "политику партии".
Да с поддержкой таких бабушек мы разъебем любого врага! !!Если им дать волю, то они и к станкам встанут, точить снаряды.

Наши бабушки классные!!! Наши люди классные!!! Победа будет за нами!!!

На фронте информационной войны, конечно, извините за кликбейт.

Гражданка России Юлия Воробьёва живёт в Лондоне. Что не помешало ей на выходных сходить в посольство РФ и проголосовать.