6 лет со смерти Андрея Круза. На его мирах я взрослел, его героям я сопереживал, его вселенные были так проработаны и необычны. Грустно.

Как мы традиционно поздравляем адвоката Бейонсе с выигранным судебным процессом по изъятию этой фотографии из интернета

Я как-то рассчитывал для себя диету, чтобы подсушиться малость. Ну как расчитывал - пытался понять, сколько мне комфортно будет терять жировой массы в сутки, чтобы не выть от голода, но в то же время, чтобы сушка не затянулась на годы.
И попалась мне как раз заметка про блокадного пекаря.
Если честно, я был шокирован, когда начал считать рацион блокадников, которые ещё и работали. Не приведи боги такого.
Замешивание теста (а тогда это делали руками, не машинами) - это минимум 400 ккал в час. Пусть пекарь мешал тесто 2 рабочих часа, остальное тоже что-то делал, но с сильно меньшим расходом энергии. Итого, за рабочий день он тратил минимум 500 ккал сверху к базовому метаболизму
500x4=2000, плюс базовый метаболизм ну хотя бы 1500 ккал (прям по женским нормам посчитаем). 3500 ккал в сутки расхода. Как у средней руки атлетов, занимающихся по 2-3 часа в день.
Дневной паёк для гражданских в блокаду - 250 граммов хлеба. С учётом рецептуры, посчитаем по максимуму - это 500 ккал максимум на все 250 граммов.

Итого, 3000 ккал разницы в сутки.

Это минус ~400 граммов жира ежедневно, а потом, когда совсем не будет подкожного/висцерального жира - будут гореть мышцы. Уже по 800 граммов в день. С учётом адаптации, замедления процессов и вообще полукоматозного состояния - пусть это будет 400 граммов (иначе вообще математика не сходится).
Теперь ближе к человеку. Судя по всему, Даниил Иванович весил до блокады килограммов 75.
Типичный нормастеник с процентом висцерального жира около 15-17%. Ну то есть, с маленьким брюшком, типичным для 50+ лет. То есть, из его 75 кг, жира было - 12 кг.
Это 89 250 килокалорий запасов (1 грамм человеческого жира = 7 ккал, умножаем на 12 кг).
При дефиците в 3000 ккал, ВСЕ запасы жира израсходовались бы за 30 дней.
Мышцы - пусть он был крепким мужиком с хорошим запасом скелетных мышц (пекарь всё-таки, не библиотекарь). Это примерно 50 кг.

В калориях - это 200 000 ккакл (1 грамм мышц = 4 ккал).
Они ВСЕ (а такого быть не может, просто в теории посчитаем) сгорят за 66 дней.

Итого, мы считали расход по минимуму, а рацион по максимуму. ВЕСЬ жир и ВСЕ мышцы уходят при такой диете за 99 дней. Насколько при этом хочется кушать - я не представляю.

Бывает, 2000 ккал недоешь за сутки - и хочется сожрать всё из холодильника на следующее утро. Для многих ленинградцев 1942 году "следующее утро" не наступило уже никогда.

Вечная память тем, кто поступал тогда по совести. Даже ценой жизни.

Сегодня у нас в семье знаменательный день.Точнее , с утра он был самым обычным рабочим вторником.Муж работает в соседнем городе, но сегодня он дома, уедет завтра.Началось утро с паники- мы проспали.Мужу то никуда не надо, а мне то на работу! Сплю я себе спокойно, и тут он серьезно так мне говорит - а ты знаешь, что сейчас без 5 минут девять ?
Вы видели кота, который полез украсть вкусняху , уронил стул , облился водой , разбил чашку и убегает из кухни по стене? Вот это была я сегодня с утра. Я в принципе утром всегда быстро собираюсь - оделась , умылась , выпила стакан воды и все, красавица готова к трудовым подвигам.Но сегодня все шло не так - споткнулась об кота , ударила мизинец об ножку кровати , налетела на косяк.Муж собрался меня отвезти , поэтому аналогично путался в одежде на другой стороне кровати.Кот понял , что целовать его в макушку и звать самым красивым котом его не собираются и обиженно разлёгся в прихожей, где я немедленно убилась об него второй раз.
Мы мрачно неслись в не успевшей прогреться машине и придурошный радиоведущий возопил о том , что сегодня 9е января.И тут я как вспомнила! Сегодня же 25 годовщина нашего знакомства.То есть мне 45, из них я 25 лет рядом с этим мужчиной.Муж сначала даже усомнился, он в принципе даты не помнит, у нас в семье я - та стена в пирамиде , где птичками и рыбками записаны все важные и не очень события.
К счастью моя работа не так далеко от дома, так что в 9.16 мы были у офиса. Но я всё таки опоздала ещё на пару минут, потому что по статистике , мужчины целованные с утра живут дольше, чем нецелованные. А я хочу , чтобы мой муж жил долго, потому что 25 лет - это так мало!
Любите друг друга и дорожите своими совместными минутами, и даже если вы не помните важные даты , да пёс с ними, с цифрами.И пусть вас всегда дома ждет кот , у которого так вкусно пахнет макушка и любимый человек , которого всегда можно поцеловать, если вам грустно))

8 ноября, у нас с женой была годовщина, 20 лет как вместе. И вот, накануне даты, сижу и думаю, а почему бы мне не написать Пал Палычу и попросить поздравить супругу с годовщиной подумал я! Ведь ей было бы очень приятно, она большая их поклонница, да и сама человек творческий. Ну что же, попытка не пытка. Взял и написал. А Пал Палыч взял и ответил!))