Я родом сам из Сургута, и у жителей его есть такая шутка: «В Сургуте работают нефтяники и обслуживающие нефтяников». В этом плане моей приемной семье повезло, все из этой области. Мачеха была диспетчером участков и главного офиса, и поэтому иногда приходилось ей работать с самим Богдановым. По словам мачехи, он действительно пашет как конь, разбирается и погружается полностью с головой в работу, сам в прошлом из рабочего класса. Тем не менее, несмотря на состояние, он остается нормальным человеком и звезд с неба не хватает. В компании даже шутили (а может и шутят до сих пор), что если Богданова не станет, то компания загнется полностью.

Я это к чему, если бы я был бы при его вводных, то вряд ли бы смог сделать что то лучшее, ибо он и не продался, и работает усердно во благо компании и города (компания осталась в Сургуте), помогает семьям нефтяников (я даже пару раз бесплатно в Сочи слетал в детский лагерь благодаря его трудам и трудам компании в целом)

Так что могу сказать, что если бы было побольше таких людей на таких должностях, то жизнь в стране бы стала намного лучше.

Вот позавчера был как раз праздник, который звал взять вилы и объяснить олигарху, что он украл эти деньги у рабочего народа. А заодно и направить в русло общественно полезного труда всяких бездельников типа игроков, коучей, демонстраторов своих писек в инете и прочую шваль.

И да. Ответ коллективным прихлебателям капитализма. Они добывают деньги н жизнь и иногда прото огромные не создавая ничего. И, главное, в комфортных условиях не прикладая к этому ни физических усилий, ни умственных. А в нормальной стране им бы пришлось тяжело работать по 8 часов 5 дней в неделю. И вот они будут смертельно драться за свое сытое и теплое безделье.

Поэтому они несут всякую херь, которой забивают мозги не желающим задуматься обывателям.

Самая мерзкая их ложь заключается в оправдании капиталиста, что он выполняет организующую и руководящую роль. Ничего подобного. Капиталист занят лишь одним - увеличением своего капитала. Ради этого он пойдет на любое преступление. Большинство из них живут в неге и безделье, отдав управление оборотным капиталом наемным менеджерам. Которые за иудину долю малую выжимают до копейки простых рбоиников.

Мол, без капиталиста вы не подниметесь дальше артели. Единственной собственностью которой станет старые болгарка и перфоратор. Неплохо бы таким лжецам помнить, что даже артели в свое время становились колхозами-миллионерами, собственниками заводов, которые производили хайтек и оружие. Например, первые советские телевизоры и радиоприемники выпускались серийно не госзаводами, а артелями.

Вторая ложь заключается в декларировании возможности любому стать олигархом. "Кто тебе мешает стать частным предпринимателем?" Вот олигархи то и мешают. Наш рынок картельно поделен ими. Ты можешь открыть кофейню и заработать себе на айфон, мерседес, квартиру и поездку в Египет. Но стоит тебе попытаться заработать больше, твое предприятие тут же отожмут или разорят. Ты тупо проиграешь в конкурентной борьбе олигарху. И благодари, если останешься живой.

Можно и дальше перечислять их лживые аргументы. Но лучше заняться делом, развиваться. Глядишь, и перестанете платить свои потом заработанные копейки гнойным и инстасамкам.

Вчерашний заголовок в журнале Forbes просто песня: «Как живет Сургут, обязанный своим благополучием самому скромному миллиардеру страны».

Материал посвящен главе и совладельцу «Сургутнефтегаза» Владимиру Богданову (Герою Труда РФ, между прочим). «…без него Сургут вряд ли мог стать одним из самых привлекательных городов страны», — сообщает издание.

Далее перечисляются материальные и социальные блага, полученные городом и его жителям от щедрот хозяйских: «Дворец искусств площадью 50 000 кв. м, на программы которого «Сургутнефтегаз» тратит 1 млрд рублей в год, два автомобиля на семью, центр пляжных видов спорта с площадками на подогреваемом кварцевом песке, женский авиапилотаж и центр технологий продления жизни — такова сегодня нефтяная столица России».

«Сам же Богданов (№87, состояние $1,5 млрд), формально контролирующий накопленные на счетах компании фантастические $64 млрд, живет в городе тихо и незаметно», — добавляет автор заметки.

Расплакаться хочется от умиления. Что бы мы делали без всех этих тихих и незаметных благодетелей-миллиардеров, да ещё таких скромников? Померли бы, наверное, без их присмотра и неустанной заботы.

был введен в СССР 95 лет назад

15 апреля 1929 года, в СССР было введено государственное пенсионное обеспечение по старости. При этом был установлен самый низкий в мире возраст выхода на пенсию - мужчины с 60 лет и женщины с 55 лет, проработавшие в общей сложности по найму соответственно 25 и 20 лет. Люди, занятые на подземных работах, могли уйти на пенсию в 50 лет, если у них было 20 лет трудового стажа.
Пенсия назначалась в размере половины прежнего заработка пенсионера.
Собственно, примерно в таком виде пенсионная система в стране существовала и до недавнего времени...

источник https://t.me/stories_secrets_facts/494

Давайте скажем честно, ответ на вопрос, как повысить тестостерон, волнует большинство мужчин, особенно перешагнувших сорокалетний рубеж. И в этом нет ничего странного, ибо этот андрогенный гормон является самым важным в жизни каждого из представителей сильного пола, особенно тех, кому не наплевать, как он выглядит.

Тестостерон принимает активное участие в большинстве процессов, происходящих в мужском организме, а его недостаток вызывает реальные проблемы со здоровьем.

Высокий уровень этого гормона необходим всем, кто пытается нарастить мышцы, но тем, кто хочет похудеть - он просто необходим. Тестостерон реально важен, однако далеко не всегда, в случае его снижения необходимо прибегать к помощи врачей. Я предлагаю начать с простых и естественных способов нормализации гормонального фона, доступных каждому из нас.

1. Проводите больше времени на солнце

Ибо солнечные лучи синтезируют витамин Д. Чем так важен витамин Д? А тем, что это не витамин даже, а прогормон, отвечающий в нашем организме за тысячу вещей, за иммунитет, за работу сердечно-сосудистой системы, за усвоение кальция и фосфора, и в том числе и за производство тестостерона. Не лишним будет включить в свой рацион и продукты, богатые этим витамином: печень трески, яичные желтки, сливочное масло, жирные сыры, козье молоко.

2. Ешьте жиры животного происхождения

И не обязательно, только жиры семейства Омега. Они безусловно нужны и важны для мужского здоровья, но обычные животные жиры просто необходимы для поддержания нормального уровня гормонов. Нам с детства твердили, не ешь жирного – будешь жирным, забывая сказать, что жиры животного происхождения содержат холестерин, который является прекурсором тестостерона.

Проводилось множество исследований на этот счет, но в 2010 году точку поставил профессор Г.Р. Клайфетер, опубликовавший в журнале «Репродуктивная токсикология» результаты 5-летних изысканий клеток Лейдига (именно в них и синтезируется Т-гормон). Как оказалось, (вдруг), холестерин и тестостерон связаны.

Как только падет уровень первого, тут же снижается уровень и второго. Диета, из которой исключены животные жиры – это гарантия низкого тестостерона у мужчин. Все вышесказанное не говорит о том, что трижды в день необходимо есть жирные свиные отбивные, совсем нет, однако включать в рацион продукты, богатые холестерином нужно обязательно.

3. Ешьте продукты богатые цинком

Цинк – это главный микроэлемент для мужского здоровья, ибо он принимает непосредственное участие в производстве молекулы тестостерона.

Хит-парад продуктов, положительно влияющих на мужское здоровье следующий: морепродукты (особенно устрицы), тыквенные семечки, грецкие орехи, зелень (укроп, петрушка), чеснок, гранатовый сок, пшеничные отруби, куркума, чеснок.

4. Высыпайтесь

Еда, витамины, добавки – это все помогает поднять тестостерон и дает возможность вновь ощутить полноту жизни. Однако, если запихиваться устрицами и при этом не высыпаться, толку не будет. Синтез гормона проходит во время сна, его пиковое значение приходится на утро, приблизительно на 5 утра. Есть простая арифметика, каждый час сна – это 15% к уровню тестостерона у мужчин. Поэтому 7-8 часовой полноценный сон является правилом для каждого, кого волнует решение этой проблемы.

5. Займитесь спортом

Вообще-то, любой спорт полезен, если заниматься ним правильно и регулярно, но тем не менее, есть определенные виды физической активности, которые поднимают тестостерон. Про это знают все, кто занимается бодибилдингом и хочет нарастить себе мышц, ибо ответ на вопрос, почему масса не растет, напрямую зависит от объема нагрузки, стимулирующих рост тестостерона.

К ним относятся: выполнение силовых упражнений со штангой – приседания и становая тяга со штангой, спринты на короткие (15-20 метров) дистанции, с резким торможением, ягодичный мостик, выполняемый с дополнительным отягощением.

Ягодичный мостик, техника выполнения

На первый взгляд может показаться, что между этими упражнениями мало общего, однако есть у них одна общая черта – усиленное кровенаполнение низа тела и особенно органов малого таза. И еще (совет №7), больше думайте о сексе (только не во время еды или тренировок, конечно), ибо либидо — это признак хорошего уровня тестостерона у мужчины в любом возрасте.

Послесловие

Конечно, это далеко не полный перечень способов повышения уровня повышения тестостерона. Но претворение в жизнь даже этих советов поможет похудеть, оздоровиться, раскрутить маховик обмена веществ и вернуться к полноценной мужской жизни.

Станислав Михайловский, персональный тренер. Мой канал в telegram

Ночь, улица, фонарь, аптека... А нет, не аптека, а карета скорой помощи.
Иду мимо, фельдшер, молоденькая девочка, останавливает, просит помочь, вынести бабушку.
Восхваляя оптимизацию, соглашаюсь помочь, девушка тормозит еще одного парня, по виду вообще подросток, тоже просит помочь. Соглашается.

Выдает перчатки и маски. Немного напрягаясь, спрашиваю, а чем болеет бабушка?
Инсульт, давно уже лежит.

Заходим в квартиру, обычная трешка в панельке, все очень сильно захламлено, узкий проход в коридоре, даже одному пройти сложно. В квартире дед, и девушка лет 35, наверное дочь.

Проходим в комнату, встречает седовласый врач, дает указания как положить носилки, одеяло.
На кровати, без сознания лежит старушка, с огромной раной щеки, кровь уже запеклась, похоже упала и уже давно лежит.

Берем старушку под колени и за плечи, кладем на мягкие носилки. Вчетвером тащим бабушку в коридор. С трудом протиснувшись сквозь горы хлама выносим ее к лифту. Девочка хоть и молодая, но видимо уже не первый раз так работает, сразу говорит, везем на лифте.

Расположив носилки под углом, с трудом размещаемся в лифте, седовласый врач не влезает, нажимает кнопку и бежит скорее вниз, чтобы встретить там.

Выносим бабулю из подъезда, водитель скорой уже подогнал машину к самому подъезду и достал телескопические носилки. Кладем бабушку, девушка помогает снять перчатки и маски, слышим слова благодарности и слегка ошарашенные расходимся.

Спасибо вам врачи скорой помощи, что в таких сложных условиях работы вы находите варианты решения проблемы и дай бог, что когда с кем то случится беда, чтобы нашлись добрые люди согласные помочь.