Проходил через всё это, в том числе видел у одноклассников и знакомых.
То что в комментах понаписали - хуйня полнейшая, чушь несусветная. Сходить на бокс, заняться спортом - оно полезно для тех у кого изначально всё норм с головой, и им для полной уверенности не хватало всего лишь бокса.
Я видел как чувак 2 метра ростом, здоровенный кабан, который ходил на всякие турниры по карате и не боялся там пиздится, плакал как девчонка когда его травили одноклассники. Ему на спину забирался коротышка как ты, 160см, и херачил по спине что есть мочи. Видел аналогичную ситуацию с пареньком роста 180см, тоже кабан здоровенный, но когда на него наезжали гопники то расплакался с соплями, потел и дрожал от страха. Я был в гостях у обоих, их чморили и травили их собственные родители. Так что все беды с башкой идут именно из семьи. И эти беды не лечатся боксом и спортом.
У меня самого было не так серьезно, но страх и дрожание голоса мне знакомы.
Много лет понадобилось чтобы это проработать и понять в чем смысл.
Тут есть простая вещь и сложная.
Простая - "Чтобы научиться плавать в реке Янцзы, нужно плавать в реке Янцзы."
Если ты всю жизнь был пай-мальчиком, ни с кем не конфликтовал и никогда никому плохого слова не сказал, откуда тебе знать как правильно конфликтовать? Чтобы научиться конфликтовать, надо конфликтовать. Дома, с друзьями, на работе, в ресторанах, банках, и тд. Первое время будешь проигрывать, не будешь знать что ответить, но повторяя раз за разом поймешь в чем прикол и со временем обзаведешься разными приёмами как защищать себя и как идти в нападение. Тяжело в учении, легко в бою. Это ж по сути война, только на словах. Видишь что у тебя сильная позиция а у противника слабая, и у тебя есть козыри, и обыгрываешь противника. Нет козырей - будешь сасат. Поэтому козыри надо готовить заранее, и уметь на ходу импровизировать если их нет. И не давать козырей противнику, фильтровать базар чтобы им не было за что уцепиться.
Ща набегут самые умные и скажут "да шо ты нам заливаешь, это и так очевидно, дело вообще не в этом", а я скажу что если человек явился на войну неподготовленным, то это само по себе деморализует. К тому же, если человек никогда не побеждал в конфликте, если не было позитивного опыта, у него всегда будет страх, он не будет уверен в победе. Если же ты пришел во всеоружии - чего ты боишься? Ты уже тренировался дома в более простых ситуациях, ты уже знаешь и чувствуешь какой конфликт бывает, как конфликт протекает, какие слова можно говорить а какие нельзя.
Сложный аспект в том, что недостаточно уметь конфликтовать и быть уверенным в победе.
Нужно дать себе моральное право на победу.
К примеру, если какой-нибудь человек, которого ты всей душой не уважаешь, какой-нибудь отвратительный мерзотный предатель бомжара начнет до тебя докапываться и оскорблять - ты с легкостью пошлешь его нахуй. Если же перед тобой будет известный крутой добрый человек, которого все уважают, у которого авторитет, он тебе ничего плохого не сделал - ты не сможешь позволить себе не то что оскорбить его, ты даже не можешь позволить себе косой взгляд в его сторону. Проблема в том, что из-за кривой самооценки, из-за кривого понимания своего места в жизни, ты ставишь себя ниже всех людей и считаешь, что не имеешь морального права оскорблять даже тех, кто в открытую хуесосит и уничтожает тебя. В тех ситуациях, когда любой другой человек уже повалил бы оппонента на пол и стал бы бить ногами по черепушке, ты какого-то хуя продолжаешь безмерно его уважать. Оппонент видит что ты - безопасная цель для его агрессии, и усиливает давление на тебя.
Пойми, агрессию можно остановить лишь встречной агрессией.
Нахуя тебе уважать агрессора? Уважают людей чтобы выстраивать хорошие отношения. Оппонент уже обосрал ваши отношения, тут уже нечего спасать. Тебе надо остановить встречную агрессию. Поэтому в своих глазах ты должен расчеловечить оппонента. Поставить себя выше его. Дать себе моральное право возвыситься над ним. И когда ты в своей голове считаешь, что он - никто, а ты - всё, вот тогда всё случится само собой.
Это задача родителя - дать ребенку место в жизни. Если родители тебя травили и уничтожали, говорили тебе что ты никто, или в более мягкой форме - что надо всех вокруг уважать и не обижать, значит ты сам себе должен дать место в этой жизни. Ты не никто, ты мужчина, ты ценный специалист, ты суверен, ты можешь всё, ты красавчик, ты лучший. И тд. И если какой-то человек тебя задел, у тебя должны исчезнуть все барьеры и сняться все преграды к тому, чтобы проявить агрессию к этому человеку.
Вообще, это естественное поведение людей - проверять границы. Все проявляют агрессию друг к другу теми или иными методами, и в результате выясняют границы дозволенного. И твоя естественная биологическая задача - отвечать агрессий на агрессию. Показывать что вот тут твои границы и дальше переступать нельзя. Если ты будешь пай-мальчиком и будешь всех вокруг уважать, будешь считать что окружающие - дохуя пупы земли, а ты никто - они будут заходить на твою территорию и посягать на твои ресурсы. Речь не только о материальных вещах, но и о нематериальных. Самооценка, самоидентификация, ценности - это тоже твои ресурсы. Если ты считаешь что ты красавчик, что ты умный, если у тебя есть какие-то убеждения, а окружающие будут говорить что ты урод, тупой, что твои убеждения это хуйня - надо на это отвечать. Иначе ведь получается что они правы. Сначала отвечай спокойно: "Нет, я красавчик", " Нет, я умный". Если продолжают - отвечай так, чтобы неповадно было, чтобы отбить желание к тебе приставать. Люди всегда ищут до кого докопаться, но при этом прут по пути наименьшего сопротивления. Никто не пойдет докапываться до Валуева, когда есть какой-то тюфяк, который любое оскорбление проглотит. И чтобы к тебе не докапывались, ты должен поселить в их головах мысль, что докапываться до тебя будет чревато последствиями, что никакого фана в этом нет, что это может быть опасно для них.