- сам будь доволен
Ответ на пост «Как сформировать привычку отжиматься по утрам? 3 простых шага»
Мне 60+,в молодости неплохо играл в волейбол,но давно забросил. Тут друзья позвали,вспомнить молодость. Пришёл,конечно,щас покажу класс. Ни подать нормально,ни напасть не смог,силёнок,как оказалось,совсем не осталось.
Как же так,ведь раньше на одной руке,хоть правой,хоть левой,по 20 раз в лёгкую. Пришёл домой,решил начать отжиматься. Лёг в упор и... Ни разу! Всё,блин,жизнь кончена,"в обоз меня,контуженного"...
Психанул,договорился с учениками о тренировках,купил гантели.
Через три месяца регулярных занятий (пинг-понг,штанга,плюс дома гантели,отжимания) - легко отжимаюсь 20 раз,ушло пузо,в волейболе дела пошли на лад.
Напомню - 62,ноль отжиманий.
Так что,никогда не поздно начать. Удачи.
Сила воли
Сегодня ходил в тренажерку с тренером заниматься. Был перерыв месяцев 5. Хожу к нему обычно мышцы спины укрепить, хорошо помогает, учитывая мою сидячую работу.
Ну так вот 5-6 месяцев назад с моим тренером начал заниматься паренёк (назовем его Тохой) в другое время, мы с ним пересекались. Я заканчивал, а он начинал разминку и первые упражнения. На вид лет 25-27. И весом... 117 кг.
Смотрел я на него и немного было жаль. Пыхтел, потел, было видно, как ему все тяжело даётся. Со спортом, похоже, давно не дружил. Если вообще заводил дружбу. Я ещё тогда подумал, чтоб лишь бы сердечко не посадил.
Потом у меня пауза на лето, дела и вот сегодня заканчиваю тренировку и приходит он. Ну как он, пока тренер мне не сказал, что это тот самый Тоха, я его не узнал. Минус 40 кг, Карл! Форму ещё не успел поменять, всё висит на нем.
Ну так вот он подходит, здоровается и без лишней болтовни садится и начинает крутить педали, разминаться. Внимательно следит за показаниями на велотренажёре, не отвлекается, пока мы с парнями вокруг болатем.
Я рядом заканчиваю крутить педали и вроде и хочется его спросить, как он так. Что его сподвигло на такие свершения. Но он так сконцентрирован был, что даже и спрашивать не стал. Неудобно как-то)
И вот поражают и вдохновляют такие люди. Которые не жалуются, не находят отмазки, просто ставят цель - идут и делают.
Теперь вот сам захотел свои небольшие бока убрать. Вдохновил, однако!
В одной из школ Миссури возвращают телесные наказания
Шлёпать деток можно будет только с согласия родителей и "если другие дисциплинарные меры не срабатывают"
