«Не знаете, как похудеть? Стакан воды за три дня до еды»

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.

Прошлый пост был 5 месяцев назад, вес был 81кг и я уже была счастлива! Напомню, мой максимальный вес был в феврале 2023 и составлял 102,5кг, а в июне я начала работать с нутрициологом. Сегодня мой вес 68,8кг. Сначала фоточки:

Вот и прошел незаметно год с начала моего похудения. За этот год изменилось очень многое: я перестала зависеть от еды, мне намного проще контролировать себя, перестала объедаться, вошла во вкус и полюбила силовые тренировки, появилась уверенность в себе, стало меньше комплексов.

Подвожу итоги года: жопа 😁
Была 58 размера, стала 46-48. Я горжусь собой.

Задолбали порой эти насмешки над людьми, которые принимают какие-либо лекарства в относительно молодом возрасте. Хочу сказать в защиту тех, кто пьет таблетки в 30. Вы правильно делаете, что бы кто ни говорил на этот счет про "поколение задохликов". Кому-то повезло со здоровьем, кому-то не очень. Но в любом случае, если у вас что-то болит, не важно в 15 лет, в 20, 30, 50 или 99 — надо сходить к врачу, а не терпеть. Я вижу хорошую тенденцию, что люди наконец перестают считать это чем-то неправильным и думать "я еще молод, зачем мне врач, всё само пройдет". У кого-то пройдет, а у кого-то нет. И лучше сейчас забить на чужие насмешки и начать лечиться, чем потом говорить самом себе "какой же ты был дурак, что не лечился раньше". Признать наличие проблемы и обратиться к специалисту, чтобы эту проблему разрешить — это как раз и есть адекватный взрослый подход. Заботьтесь о своем здоровье с молодости и не слушайте старперов.

Я вот вообще не понимаю всю эту хрень про "не разбавлять" горячий чай. Я только недавно узнал (в приложении тинькофф банка был опрос о_О), что многих крайне возмущает сам процесс разбавления чая.

Объясните, в чём трабл в добавлении холодной воды, если в России в большинстве семей нет каких то особых чайных традиций и чай наливают буквально разбавляя заварку водой?

Я понял почему все врачи говорят, что в день нужно выпивать 2 литра воды. Это минимальный объём, который необходим, чтобы запить все таблетки на день, когда тебе за 30.

Смотрите, что нам подарили! На этом фото - "Мамонтовка". Да, самая настоящая настойка на мамонте. На вкус ничего так=) И пахнет древностью...