Я курил около 20 лет, перестал в один день. Это я не хвастаюсь, а показываю, что у меня есть право говорить на эту тему. Так вот, курение, это попытка прикрыть свою слабость. Большинство курящих никогда, конечно, не признается в этом, но это так. Кто-то не может расслабиться и сигарета дает ему возможность "отдышаться", кто-то не в состоянии отслеживать свою загрузку и сигарета позволяет ему делать регулярные перерывы, кто-то недостаточно крут и мало похож на ковбоя без сигареты, кому-то тупо не хватает общения и он получает его в обществе куряк и т.д. и т.п. А с течением времени, курящий уже видит сиграету как часть себя, часть своего Я, т.е. там уже нет практически рационального начала, это привычка часть его эго.

Но по здравому размышлению очевидно, что курение, в первую очередь, несет отрицательные вещи в вашу жизнь. И вред здоровью, возможно, даже не первая из них. Вы же все время должны вспоминать о сигаретах: не забыли ли вы их купить, достаточно ли их, где закупиться, переложили ли вы пачку из кармана куртки в карман брюк, есть ли зажигалка, у кого стрельнуть, хватит ли времени между метро и автобусом, чтобы покурить, куда забиться, чтобы покурить в офисе и т.д. Т.е. сигарета как домашнее животное, требует регулярного внимания, вашего времени.  

Про здоровье, думаю, все в курсе. Но когда я узнал из чего делаются современные сигареты, я все равно был в шоке. Все-таки, чтобы фильтровать своими легкими, дым тлеющей резаной бумаги, пропитанной химозой, с тяжелыми металлами и прочей запредельной дрянью – нужно иметь сильно притупленный инстинкт самосохранения.

Про деньги, тоже все понятно, особенно в нынешних реалиях, когда ситуация усугубляется каждый день.

Эта отвратительная вонь изо рта, от пальцев, одежды, пепельницы.

Пожелтевшие стены в доме.

И, наконец, то, на что куряки часто, вообще, не обращают внимание: вред для окружающих. Мерзотное зловоние, от сигаретного дыма, от самих куряк, от бычков и пепельниц. Загрязнение пространства щедрым высевом бычков и чинариков в любых местах, где люди проводят более 3ех минут, обочинах всех дорог, пляжах, остановках, пространствах под балконами.

И, знаете, нет ничего удивительного, что большинство куряк, как можно увидеть по их постам и коментам, даже не осознает этих проблем. Например, куряка может идти по людному тротуару, или стоять на пешеходном переходе в тесной компании некурящих и дымить как паровоз, не чувствуя никаких угрызений совести. И причину этого явления я указал в самом начале. Все дело в том, что он считает процесс курения неотъемлимой частю себя. Он, действительно, убежден, что имеет право на это, а остальные должны принять это или сдохнуть.

Разум слаб, человеку не хватает осознанности, не хватает смелости увидеть мир таким какой он есть. В какой-то мере, это свойственно, вообще, всем людям,, но у куряк это проявляется более заметно.

И, конечно, кроме их слабости есть кое-что ещё. Это многолетние усилия весьма продвинутых негодяев, которые столетиями культивировали способы наживаться на этой слабости. Нужно признать они здорово преуспели и продолжают преуспевать. Реклама делает свое дело, а потом человек уже не может соскочить ибо слаб.

Но времена меняются и сейчас особенно интенсивно. И это хороший шанс для куряк. В благоприятный момент своей жизни выйдите из беличьего колеса, подышите ровно и спокойно без сиги, окиньте долгим внутренним взглядом свою жизнь, будьте честны с собой, сведите баланс ++ и - - . Никакой мистики, достоточно обычной логики.

У меня это получилось, я не бросал, я просто перестал тратить на это свою жизнь, в один день, не испытывал никаких трудностей при этом. Более того, я был даже несколько удивлен, что можно вот так вот просто взять и перестать и из любопытства, где-то через неделю, я закурил сигарету, просто чтобы понять, а что, вообще, могло в этом привлекать. И.. не испытал ничего кроме чувства глубокого омерзения, затушил, выкинул. И с полным удовлетворением больше не возвращался к этому никогда.

Если я смог, то сможете и вы. И я искренне желаю вам сделать это и почувствовать настоящую свободу, от победы над своей слабостью. Ведь все то, что вы прикрывали этой привычкой можно изменить другим способом, безвредным и для вас и для окружающих. А то, что кажется вам свободой сейчас: отравлять себя и жизнь окружающим, это просто глупость.

Хорошая статья в британской The Guardian. Название только хайповое, а тема интересная и важная:

1. Медитация, избавившись от учения Будды, стала чем-то вроде фитнеса и вышла в мейнстрим.

2. Обучение медитации стало прибыльным бизнесом на огромном рынке. Он оценивается примерно в 4 миллиарда, на одном только Амазоне продается около 60.000 книг по заданной тематике.

3. Под упаковкой «революции сознания» продаются простейшие техники тренировки концентрации. Вариаций огромное количество: Mindful Parenting, Mindful Eating, Mindful Teaching, Mindful Therapy, Mindful Leadership, Mindful Finance, a Mindful Nation, and Mindful Dog Owners (даже так).

4. Основная идея состоит в том, что причины страданий находятся внутри нас, а не в политическом или экономическом климате вокруг. Поэтому приверженцы медитаций призывают уделять внимание только текущему моменту, и не давать оценку ничему происходящему вовне, — именно в этом, по их мнению, и кроется сила трансформации мира.

5. Проблема не в том, что концентрация это плохо, а в том, как продается этот продукт. Этика Будды вежливо спроваживается и на пустом месте появляется такой феномен как «магическое мышление».

6. В психиатрии магическое мышление представляет собой расстройство мышления; у человека возникает ложное убеждение, что чьи-то мысли или слова могут вызывать или предотвращать какое-либо конкретное действие, что противоречит общепринятым законам причинно-следственной связи. В народе это называется трансерфингом реальности, астрологией и прочими ноу хау из «индустрии счастья». Об этом можно написать отдельную статью.

7. Люди могу страдать от влияния несправедливости капиталистической системы, которая предлагает им продукт, способный изменить ее восприятие. Разумеется, за деньги. Google, Facebook, Twitter and Apple монополизируют ваше внимание, и вы начинаете страдать от его дефицита. Это вызывает рост продаж инфопродуктов про прокрастинацию, многозадачность и осознанность.

8. Учителя осознанности должны все-таки признать, что стресс возникает не только из-за восприятия реальности, а из-за реальных социальных проблем, которые надо решать. То, что предлагается взамен — научится особым образом их игнорировать.

9. Поддерживаемая философией инстаграмма, осознанность превращается в религию культа себя, религию нарциссизма. (Недавно общался с одним профессиональным интервьюером, который заметил, что с каждым годом видит падение количества людей, умеющих и желающих задавать вопросы другим людям. Все учатся навыкам самопрезентации, селф-брендинга и зацикливаются на собственных чувствах и эмоциях).

10. Miles Neale, популярный буддистский философ и психотерапевт, сравнивает тренинги осознанности с индустрией фастфуда. Он отмечает, что духовные практики такого типа дают быстрый результат, но не дают долгосрочной стабильности для психики. Концепция быстрой еды основана на стандартизации, автоматизации и строгой дисциплине. Ровно также сейчас выглядят курсы по осознанности. Вспомним единорогов типа Calm или Headspace, которыми пользуются десятки миллионов людей.

11. По сути, медитация сводит на нет чувства раздражения, несправедливости, неравноправия, естественно возникающих в результате восприятия социального, политического и экономического неравенства в мире. История полна примеров, в которой религия и Церковь была служанкой политического режима, и осознанность может быть следующей.

12. Именно поэтому корпорации взяли медитацию на вооружение. Не нравится работать 12 часов? Не можешь уйти из-за кредитов и иждивенцев дома? Просто закрой глаза и дыши. И главное — у нас самообслуживание, никаких расходов на психологов!

13. Внедрение программ осознанности происходит в школах, университетах, корпорациях, юридических гигантах и в армии США.

14. В целом, интересы корпораций и ценности капитализма загоняют людей в бесконечную гонку за заработком, и осознанность используется как эффективный инструмент борьбы со стрессом.

15. Французский социолог Пьер Бурдье дал блестящее определение такой логике. Он писал, что неолиберализм это программа по уничтожению коллективных структур, которые могут помешать распространению чисто рыночных ценностей, — работы 24/7 365 дней в году в интересах сверхбогатого класса людей.

16. Философ Славой Жижек писал, что осознанность «утвердилась как гегемонистская идеология глобального капитализма», которая помогает людям «в полной мере участвовать в развитии капитализма, сохраняя при этом вид здравомыслящих людей».

17. Слова «самообладание», «устойчивость» и «счастье» становятся главными понятиями дискурса осознанности. Гуру доносят мысль, что эти понятия — наших рук дело и только мы в ответе за них. Задачи лишь в том, чтобы качать такие скиллы внутри себя, как дельтавидную мышцу в тренажером зале.

18. Все социальные и политические проблемы могут быть с легкостью переведены в плоскость персонального восприятия проблемы. «В жизни все бывает, главное — что лично ты делаешь для исправления ситуации».

19. Создание социально-политических сообществ и структур резко осуждается. Нельзя менять реальность путем массового объединения людей и выражения их протеста. Приветствуется выражение персонального протеста в виде действий отдельных индивидуумов.

20. Хорошей иллюстрацией может быть проблема переработки отходов. Факт состоит в том, что основной причиной массового загрязнения планеты является корпорации, которые выпускают пластиковые изделия триллионами килограмм в год. Перестанут они — вся история закончится. Однако, потребителей убеждают в том, что проблема решается только через потребительскую осознанность — раздельный сбор мусора и прочее изменение поведенческих паттернов, что, как говорится, является мертвому припаркой. Ярким примером была рекламная компания, которая длилась в США два года. Она финансировалась Кока-Колой, Филиппом Морисом и прочими компаниями и имела название «Сохраним красивую Америку». Лозунгом являлась фраза People Start Pollution. People Can Stop It. Произносил ее настоящий индеец.

21. Людям последовательно внушается мантра: только индивидуальный действия способны решить реальные социальные проблемы, вы ответственны лично за все, что происходит с нашей планетой. Нужно только быть более осознанными. И дышать, закрыв глаза.

22. Концепция осознанности не является злом сама по себе. Она ужасает только когда фетишизируется и используется для оправдания интересов какого-либо политического класса.

23. Всяческие массовые движения сами по себе опасны и таят в себе скрытые ловушки. По-видимому, будущее — за развитием небольших локальных сообществ, способных противостоять навязанным ценностям. И настоящая осознанность — это про умение задавать сложные вопросы самому себе, миру вокруг и быть готовым слушать неприятную правду.

Я однажды услышала интервью с жителем одного из городков юга Италии, знаете, небольшие городки с костёлом, небольшой площадью, обсаженной деревьями и кафе под ними и среди них. И это старичок сказал слова, которые я запомнила - люди сейчас не умеют отдыхать, не знают, чем себя занять в свободное время, не понимают, что значит "ничего не делать". Я могу целыми днями сидеть в тени, потягивать кофе, курить, разговаривать ни о чём с друзьями, смотря на море, в полной безмятежности. Вы не понимаете что такое состояние души бесценно, вы куда-то торопитесь, выполняете какие-то задачи, вы не научены отдыхать. И вспоминаю один из эпизодов своей жизни - семья уехала к родным на выходные, а я осталась дома - свобода, наконец-то можно сделать что-то для себя, отдохнуть!... И в субботу, хорошенько поспав, я не нашла ничего лучшего как отправиться на работу и доделать некие детали)... сижу в офисе, работаю, открывается дверь и заходит мой начальник и, с круглыми от удивления глазами, вопрошает:" Что ты здесь делаешь сегодня?!". - Да решила дописать задачу,-  отвечаю. - А ты чего приехал? ( а приехал он с другого конца города, часа полтора езды). - Да семья уехала к родным и я решил доделать некоторые дела,-ответил он. .. это прискорбно и подтверждает слова старого итальянца.

А есть другое мнение. Например, что у людей наконец стал развиваться эмоциональный интеллект (да и вообще интеллект). Потому что признак разумного существа - сначала думать, что ты можешь, готов и хочешь дать своему ребёнку, а потом рожать, а не бездумно размножаться как примат, патамушта «дал бог зайку, даст и двухкомнатную» и вообще аборты - грех, гандоны не налазят и созвездия так сложились.

А вымещать потом на детях свою озлобленность на нехватку денег, времени и банальной возможности выдохнуть - не грех. Скинуть чадо на бабушек-дедушек и дальше кутить себе без зазрений совести - не грех. Загнать себя, как лошадь, и к 50 годам уже иметь весьма сомнительное желание жить, потому что жизнь похожа на сплошную гонку, борьбу за выживание.

Не у всех есть возможность достойно содержать себя, семью и детей. Есть обычные врачи, учителя и другие прекрасные люди, зарплата которых как бы намекает, что они почему-то размножаться не должны. Нет, ну если хотите, то пожалуйста, но с этого момента добро пожаловать в ту самую гонку.

Думать - это не плохо. А не думать, в том числе о будущих детях и о том, какая жизнь их ждёт при недостатке ресурсов у родителей, - эгоизм и животная неспособность обуздать свои инстинкты. Если желание иметь детей взвешанное, люди четко принимают решение и готовность к тому, что легко больше никогда не будет - это одно. Но есть другие, которые рожают, а потом по ним и их детям психиатры плачут из-за психотравм, щедро нанесенных друг другу из-за неудовлетворенности жизнью. А не вымещать друг на друге всю злость - не, не учили. И вообще «не смей перечить матери, ятебярожала ууууухххх!»

Если желаете, минусуйте, сколько заблагорассудится, но иногда хочется высказать и свое мнение, если их есть у меня.