Как скинуть 16 кг за месяц

Так получилось, что после моей предыдущей публикации, потерянные десять килограмм были набраны снова, и я стал весить 127 кг при росте 176 см.
Я ничего не делал пока в моей жизни не случилось то, в следствие чего я похудел до 111 кг с 26 мая до 25 июня.
В этот раз не буду растить интригу: накопившийся стресс и одномоментный псих подняли давление до 300/200 и меня шарахнул инсульт. В 40 лет.
Так что, если вы ждёте знак, чтобы похудеть, это он.
P.S. Печатаю одним пальцем левой руки, в крайне неудобном положении,так что не ждите быстрых ответов на комментарии.
P.P.S. Я знаю, что чужой опыт никого никогда ничему не учит, но вдруг.

Ответ KAJIDYH в «О коварстве Регидрона»

Как то раз объелся шашлыка под пиво и вечером жутко заболел живот. Жена принимала таблетки "Идеал" для похудения, типо лёгкого слабительного на травках. Посоветовала мне, сказала, что просто захочу в туалет...
Теперь я понял как они худеют...

Жирная история

В 1984г Энсел Кис американский физиолог затеял масштабное исследование по результатам которого опубликовал научную работу о корреляциях между потреблением жирной пищи и болезнями сердца.

Несмотря на критику научного сообщества, общественность быстро подхватила выводы его работы, что привело к популяризации обезжиренных продуктов, а журнал Time опубликовал статью о вреде жира.

2000е годы и новые исследования подтверждают обратное, жир теперь не враг, а между потреблением холестерина и выработкой его в организме не обнаруживают прямой связи
Заболевания сердца связывают с воспалением стенок артерий из-за диеты с низким содержанием жира.

Новыми врагами здоровья объявлены обезжиренные продукты и высокоуглеводные диеты.
В 2014г Time публикуют новую статью с призывом есть сливочное масло

В следующий раз, когда увидите статью о новом супер вредном/полезном продукте - вспоминайте историю о жирах, прежде чем избавляться от чего-то или чем-то забивать свои полки.

Ответ на пост «К лету ГОТОВа только еда»

@Prokhozhy, раз ты сам это нам не показал, покажу я! Как снимался клип и тот самый важный момент в нём! 😂

Когда потолстел...

Мужское:

- зато теперь выглядишь больше, мужественнее!


Женское:

- а грудь-то тоже выросла :)

Я жирный. День 11

На весах 144,6.

Вес шагнул назад) А то я уже начал волноваться, что слишком быстро худею)

Застолье вчера слегка вышло из под контроля, норму калорий я перебрал. Сегодня отрабатываю на стройке.

И сегодня мне 32 исполнилось) ура!

Разрывная

Самый эффективный способ похудеть

К лету ГОТОВа только еда

Лето пришло, а я не похудел...

Кто как я питает надежду, что после летнего активного отдыха станет худее?))

Пост здоровья, как я похудел на 26 кг

Всем привет!
Пришла моя очередь показать как я в свои 29 решил взять себя в руки и избавится от лишнего веса.Сразу скажу я с детства был не маленьким, но последние 5 лет я запустил себя полностью.
Вот фото каким я был раньше.
132кг

Вот таким я был шариком.
Однажды ночью я проснулся от чувства что у меня в груди что то лопнуло и теплая кровь пошла по всему телу и для меня это был звоночек что надо что то менять.
Ну начнём, в ноябре 2021 года я начал менять привычки питание, а именно перестал есть сладкое, мучное, жареное и самое главное перестал пить пиво по выходным.Было тяжело первые 3-4 недели так как хотелось постоянно жирной пищи, но потом стало отпускать.
В январе я сбросил 5 кг и решил бросить курить и за 2 недели обратно набрал 3 кг.Все потому что сигареты заменял жвачкой, леденцами и едой.Стало понятно что одной диетой не отделаюсь и 14 февраля я пошел на первую тренировку в зал.Сначало просто начал по пол часа бегать и пол часа делать элипс.А потом вошёл во вкус и через месяц уже бегал по 10 км и час на элипсе по 5 дней в неделю плюс диета
116 кг

Ну март,апрель и май прошли в зале плюс я к кардио добавил силовые упражнения и так же следил за едой и почти не пил алкоголь, и вот результат на конец мая.
105-106 кг

В итоге я раз что сбросил этот вес, стало легче жить и приятно смотреть на себя в зеркало)
Так что некогда не поздно взять себя в руки и поменять себя)
всем спасибо вышел длинный пост но надеюсь это кого то замотивирует заняться собой.

Fastler - информационно-развлекательное сообщество которое объединяет людей с различными интересами. Пользователи выкладывают свои посты и лучшие из них попадают в горячее.

Контакты

© Fastler v 2.0.2, 2022


Мы в социальных сетях: