Делюсь своей маленькой победой. -40 килограмм за 7 месяцев . Рост 184 см, 30 лет. С детства был самый жирный среди сверстников и одноклассников, а далее из-за безразличия к себе жир нарастал, как снежный ком.
Цель - еще минус 22 кг до конца текущего года. Из активности только кардио - ходьба от 10 до 27к шагов в день. На днях велосипед прикупил для тёплого сезона. Силовые не делаю, фактурой тела займусь после сушки.🤫

Из питания: белки, сложные углеводы и жиры в соотношении примерно 40/40/20. Сейчас питаюсь ~ на 2000-2200 калорий 4 раза в день. Начинал с 5 разового питания и 2600 калорий. Углеводы стараюсь употребить до первой половины дня. 2 раза в месяц позволяю себе в один приём пищи позволить всякие вкусности и сладости (так же в 1 половине дня).🤭

Писать захватывающие посты я не умею, на вопросы поотвечаю, если таковые будут.🙂‍

Как то так сложилось что ещё с давних времен (ага, с 2001 года) подсел на карманные компьютеры, и собираю коллекцию любимых аппаратов.

Вот некоторые из них

Источник https://t.me/catandanimalslove/1303

У меня подруга так ушла, в 28 лет. Тоже аневризма, стало плохо на работе, сильно заболела голова, поднялось давление. Скорая, остановка сердца, реанимация, 2 суток комы, остановка сердца уже окончательная. Вскрытие - субарахноидальное кровоизлияние.

Недавно вышла замуж, хотела жить и любить, родить детей.

Мы познакомились в 2019 году в марте, просто знакомство по своим интересам, ей был 21 год при моих 26. К концу апреля узнал, что ей 22. Летом начали встречаться, осенью уже жили вместе.

Где-то осенью 2020 не мог ходить толком, еле ползал, из-за грыжи, месяц. Она помогала одеваться, мыться, готовила. Когда острая стадия прошла, нужно было ехать в другой город - менял работу, она со мной. В этот период я понял, что это тот человек, с которым я хочу провести свою жизнь.

В 2021 первый раз показал ей море, настоящее, теплое.

09.09.2022 свадьба, счастье, радость, веселье.

Лето 2023, решила заняться маникюром, устроилась на подработку, чтобы оплатить курсы и оборудование. С декабря устроилась мастером в салон, счастливая.

25.03.2024 уже ложимся спать, у неё резко заболела голова. Померяли давление 130/80, второй раз 150/90, головокружение. Вызвал скорую, началась рвота, принес тазик. Скорая приехала давление 120/80, сделали укол кеторола и противорвотного, сняли кардиограмму, посидели минут 10 еще, ушли. Ушел мыть тазик, с ней осталась моя мама, язык начал заплетаться. Пришел я, как будто засыпает, глаза полуоткрыты, на звук не реагирует, начала задыхаться, держу шею, чтобы было легче, вызываю скорую повторно, услышал как первые только отъехали из двора. Вернулись через 5 минут, вызвали реанимацию, уколы адреналина, капельницы. Приехала вторая бригада, носилки, в больницу. В больнице сделали КТ, разрыв аневризмы, кровоизлияние в мозг, геморрагический инсульт, кома-2.

26.03.2024 кома-3. Иду домой к теще сообщить о случившимся.

Ходили по очереди с тещей в реанимацию, разговаривали с ней, поднималось давление немного, сжимала руку. Врачи сказали аневризма была врожденной, о которой никому не было известно.

01.04.2024, 04:50, её больше нет, в свой день рождения она ушла.

Ей навсегда останется 27. Она никогда не загадывала на очень большой срок, всегда радовалась тому, что есть, не откладывала желания на потом, радовала свою семью и была счастливой.

Светлая память.