Задачей тут стоит именно прогреть всю спину, так как это единая система задней фасциальной линии мышцы плотно сотрудничают для всех телодвижений и поддержания состояния которое именуют Homoerectus (человек прямоходящий). И большинство движений регулируются в позвоночном отделе, а мышцы спины налаживают баланс.
Как в любой тренировке смысл поступательного разогрева тканей, с постепенным повышением темпа и нагрузки в движениях. Так же стоит не забывать про спонсора всего мероприятия кислород. Дальше покажу движения которые нужно будет сменять одно за другим.
Будет одна поправка выполнять медленнее чем на видео, ведь смысл разучить и приучить тело слаженной работе мышц. А то бывает говоришь человеку, главное в этом движении чтобы он не двигал ушами, а когда приходишь он одними ушами и двигает. Устаете в одном движение сменяете другим, главное поддерживать эффект непрерывности.
Подписывайтесь на Ютуб канал, там будут сразу ролики с кратким описанием.
Сегодня, отстояли часовую очередь, чтобы сдать чемодан в камеру хранения на Московском вокзале в Питере. Рядом с нами была семья: родители и двое детей лет 5 и 8. Они только приехали, заселение после 16:00, как выяснилось из разговора. Дочка спрашивает отца: "Пап, куда ты хочешь в первую очередь?" Отец: "Я хочу домой!"
Вступительная лекция в техническом ВУЗе. Профессор говорит: — Для начала я вам объясню кто такой инженеp. Итак, пpедставьте себе завод, кyда каждый день пpивозят машинy спиpта для технических нyжд. Стоит огpомный бак, кyда заливают спиpт. Около бака сидит yчетчица, котоpая выдает спиpт стpого по накладной (y бака есть кpаник). Вечеpом остатки спиpта сливаются чеpез тот же кpаник. Ставлю вопpос, как yкpасть спиpт с завода? Обалдевшие стyденты, начинают выдвигать веpсии. — А тепеpь ответ, — говоpит наш пpофессоp — инженеpы поставили в бак ведpо. В pезyльтате ведpо наполнялось, когда yтpом заливали бак, а после того как спиpт сливался, ведpо вытаскивалось и pаспивалось. А тепеpь бyдем yчиться на инженеpов.
Fastler - информационно-развлекательное сообщество которое объединяет людей с различными интересами. Пользователи выкладывают свои посты и лучшие из них попадают в горячее.